Abdominales laterales: varias dudas

Dr Maligno

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¿Pues eso, es realmente efectivo trabajarlos? ¿es necesario? ¿cual es el mejor modo? lei hace poco en sportlife acerca de los transversos ¿que me decis?
 
Para mi si es necesario
 
claro que es necesario, pero sin peso, a menos que quieras tener un abultamiento en la zona...
 
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