La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo)
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Asturpercelticu
Fíu de Taranis
Thibaudeau asegura que es imposible ganar mas de de 1 kilo de musculo al mes (aproximadamente), asegura que el cuerpo no es capaz de sintetizar muculo nuevo de forma mas rapida de forma natural, no dice nada al respecto de que sea mas rapido o no estando bajo de peso asi qu para mi tu informacion no son mas que conjeturas.
La gente muy baja de peso y que se arma un buena plan de entrenamiento y una buena dieta puede subir de kilos muy rapidamente , pero de ahí a que sean de musculo...
Adrianinho0113
Gold Member
Yo he visto casos en los que si, chicos de 170cm y 40 kilos que salen de una enfermedad tipo anorexia y tal.
Aunque tambien he de decir que este es un caso en el que suele recetar algun tipo de esteroide y no conozco a ningun chico personalmente para preguntarlo.
Asturpercelticu
Fíu de Taranis
Ademas en casos de gente muy delgada con muy poca masa muscular y poca grasa, pueden ganar un buen monton de kilo y darles de impresion de que son de puro musculo cuando en realidad no lo es. Lo que pasa que el aumento graso a veces se ve disimulado por partir de un peso minimo o por un desarrollo muscular que te hace "marcar mas".
Adrianinho0113
Gold Member
En eso tambien estoy de acuerdo, pero el caso mas parecido que he visto fue un chico de 62 kilos para 192cm y cogio mucha grasa pero musculo tambien eso si.
MaX_87
New member
Vosotros direis lo que querais... Pero ole sus huevos!! El tio de delante ha mejorado, pero la espalda creo que bastante mas, la tiene bastante densa para el cambio que ha hecho en un año, de amplitud no andara sobrado tampoco
Y los que dicen que 14 kg es imposible subirlos limpios en un año... Si mides 1,75 y pesas 75 kg si, os creo, es imposible, si mides 1,85 y pesas 60 kg lo veo bastante asequible, y si pesas menos aun mas asequible, y si, hablo de forma natural, el tio antes era un tirillas, esta pegando el estiron, pubertad, entreno duro, nutricionistas y entrenadores profesionales detras, etc...
Y los que dicen que 14 kg es imposible subirlos limpios en un año... Si mides 1,75 y pesas 75 kg si, os creo, es imposible, si mides 1,85 y pesas 60 kg lo veo bastante asequible, y si pesas menos aun mas asequible, y si, hablo de forma natural, el tio antes era un tirillas, esta pegando el estiron, pubertad, entreno duro, nutricionistas y entrenadores profesionales detras, etc...
Asturpercelticu
Fíu de Taranis
Eso lo dices por mera suposicion, dame un estudio que lo demuestre.
COmo ya he dicho hay articulos que aseguran que el cuerpo no puede sintetizar de forma natural mas de 1 kilo de musculo al mes y no se hace mencion al peso del que se parte.
El "yo creo que" no vale de nada, las cosas tienen que estar demostradas, y mientras nadie rebata los estudios que hay yo seguire creyendo que por estar mas delgado el cuerpo no va ser mas rapido sintetizando proteinas.
helioos
New member
lo cierto es que la gente somos muy desconfiados, y ala minima ya decimos: buah, a saber que sa metido que no dicen, o sa pinchao..muchos actores se preparan exclusivamente para las peliculas y se tiran 1 año con dieta especial..el caso que mas me ha llamado la atencion es el de hugh jackman, que lei en una entrevista suya que se habia pasado mucho tiempo a base de pollo y pescado, y en su rutina, se levantaba a media noche para tomarse unas claras de huevo..
y por supuesto tol dia en el gym
y por supuesto tol dia en el gym
Bruce2
Miembro Viril
lleva muchos años en el gimnasio, antes de preparase para el papel ya tenia un buena base, asi que no le viene de nuevo eso XD.
Bruce2
Miembro Viril
eso es lo que me paso ami, en 1 año y 3 meses mas o menos subi mas de 17kg, de 53kg a casi 71kg (1,68m), claro que estoi mas grande i poco tapado pero no sera de puro musculo lo que e ganado.
_coti_
Hablas de conjetura cuando te estoy diciendo que yo personalmente e vivido un cambio de 20 kilos en 1 año y pico, mas que conjetura te diria que a las pruebas me remito _humillaci . Si yo SOLO sin dietista ni entrenador personal gane 20 kilos porque este chaval no va a poder ganar 12 o los que sea en 1 año, y mas siendo tan estricto como se supone que lo ha hecho, no como yo que cada fin de semana me metia unas fiestas que noveas, bebia alcohol y no hubo ni un dia que hiciera la dieta bien, por cuestion de trabajo y demas.
PD: Por cierto me puedes explicar como cojes 100 kilos en press de banca y 109 en sentadilla... WTF!.
En photoshop no creo, pero en maquillaje y juego de luces xD!
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Asturpercelticu
Fíu de Taranis
Un saludo.
khaosjimena
Zampabollos
Si pones "Diet Taylor Lautner" en Google te salen multitud de ellas y encima todas diferentes. Esta es otra versión (traducida):
Aquí tenemos otra, supuestamente sacada de la web de su entrenador personal Jordan Yuam...
Aquí tenemos otra, supuestamente sacada de la web de su entrenador personal Jordan Yuam...
Última edición:
Willysaul
New member
Mi opinion
Yo pienso que cada cuerpo es un mundo cada uno de nosotros tenemos un somatotipo unos somos ectomorfos otros endomorfos otros mesomorfos y otros una mezcla por lo tanto cada uno de nosotros tendriamos que tener nuestras propias dietas en las que veamos que estamos obteniendo resultados la dieta de Taylor Lautner fue creada para el seguramente le hicieron un estudio y esa dieta solo le servira para el porque cada cuerpo es un mundo la dieta de fulanito no le servira a menganito XD
Saludos
Yo pienso que cada cuerpo es un mundo cada uno de nosotros tenemos un somatotipo unos somos ectomorfos otros endomorfos otros mesomorfos y otros una mezcla por lo tanto cada uno de nosotros tendriamos que tener nuestras propias dietas en las que veamos que estamos obteniendo resultados la dieta de Taylor Lautner fue creada para el seguramente le hicieron un estudio y esa dieta solo le servira para el porque cada cuerpo es un mundo la dieta de fulanito no le servira a menganito XD
Saludos
hammer31
New member
sinceramente es una dieta normalilla. con suplementos i alimentos no muy buenos i en cuanto al chaval esta de lo mas normal tirando a poco musculado. ese tipo de dietas son las de toda la vida.no ti
enen nada de especial.ademas ese chaval es un niño i cualquier cosa que haga con esa u otra dieta se vera medianamente marcado pero a un nivel muy bajo.
si quieres resultados de verdad. dieta anabolica.
enen nada de especial.ademas ese chaval es un niño i cualquier cosa que haga con esa u otra dieta se vera medianamente marcado pero a un nivel muy bajo.
si quieres resultados de verdad. dieta anabolica.
Última edición:
no creo que lleve la misma dieta todo el año
Disculpe alguien me puede ayudar con esta dieta por q la comida pre entrenamiento y post no se q ponerle y tambein la 6 comida alguien me ayuda a complementarla o mejorarala
Comida 1:
4 huevos enteros mas 4 claras de huevo cocidos (40 gr de proteina)
200 gr de avena (130 gr de carbohidratos)
1 taza de fresas
Comida 2:
1 lata de atun (170 gr) (34 gr de proteina)
4 rebanadas de pan integral (70 gr de carbohidratos)
2platanos
Comida 3: Preentrenamiento (30 minutos antes del entrenamiento)
Comida 4: Post entrenamiento (30 minutos despues del entrenamiento)
Comida 5:
1lata de atun
1 porcion de arroz integral (40 gr de carbohidratos)
1yogurt
Comida 6: Antes de acostarte
1manzana grande
2platanos
200 gr de pechuga de pollo
Comida 1:
4 huevos enteros mas 4 claras de huevo cocidos (40 gr de proteina)
200 gr de avena (130 gr de carbohidratos)
1 taza de fresas
Comida 2:
1 lata de atun (170 gr) (34 gr de proteina)
4 rebanadas de pan integral (70 gr de carbohidratos)
2platanos
Comida 3: Preentrenamiento (30 minutos antes del entrenamiento)
Comida 4: Post entrenamiento (30 minutos despues del entrenamiento)
Comida 5:
1lata de atun
1 porcion de arroz integral (40 gr de carbohidratos)
1yogurt
Comida 6: Antes de acostarte
1manzana grande
2platanos
200 gr de pechuga de pollo
moises25xl
New member
necesito una wena dieta para volumen kien me ayuda
