La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo)

  1. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #1
    zafore

    La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo)

    Pues bien lectores, hoy voi a colocar la dieta con la que el señor Taylor Lautner logro ganar 14 kilos de músculo limpio gracias a la dieta que le impuso el asiático JorDan Yuam.

    La dieta es para seguir estrixta:

    09:00 Batido de 40gr de proteinas con agua + Multivitamínico

    09:30 4 Claras de Huevo más 1 yema.
    1 Sandwich de pan integral de pavo.
    Zumo de frutas antioxidantes
    1 Colacao con canela y 60gr de Avena
    1 Plátano

    11:30 Zumo de antioxidantes o de Naranja natural
    Baguet de pan de centeno de pechuga de pollo con lechuga
    Manzana

    14:00 Ensalada
    Cualquier tipo de pasta
    2 yogurt natural con avena

    17:00 1gr de Vitamina C mezclada con 3 cazito de Oxido Nitrico SUPERPUMP

    17:45 EMPEZAMOS EL ENTRENAMIENTO CON RUTINA DE VOLUMEN

    18:00 En mitad del entrenamiento 5gr de BCAAS+ 5gr de Glutamina
    18:30 Plátano

    18:55 TERMINAMOS EL ENTRENAMIENTO

    19:00 Nada más terminar, antes de ducharte, 1gr de vitamina C
    Vitargo, 5gr de BCAAS, 5gr de Glutamina y Creatina

    19:30 Leche de Soja con 40 gr de Proteina de suero

    20:15 Pure de patatas con 3 latas de atún

    22:30 Ensalada grande
    Pechugas de pollo con tortilla francesa
    Dos yogurt desnatados

    00:30 Leche de Soja con Proteínas y 6gr de Carbos.
    00:55 Tribulus con 5gr de Glutamina

    Flipante la dieta verdad? mires por donde mires es perfecta

  2. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #2
    Femoral
    este es Taylor Lautner?
    http://imstars.aufeminin.com/stars/f...121-201302.jpg
    (Esa fue la foto más musculada que encontre)

    Igual a la dieta no la vi mal.

    saludos

  3. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #3
    sergiusmen
    http://nosologeeks.es/wp-content/upl...osologeeks.jpg

    http://www.contrareloj.com.mx/wp-con.../12/taylor.jpg

    aki dejo dos direcciones que sale ya con mas volumen que en esa, aber que opina la gente sobre la dieta, la verdad veo que ai bastante suplemento.. es lo que tiene el dinero que le darian jaja

  4. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #4
    zafore

    el cuerpo actual

    Tu as visto las fotos de ANTES DEL ENTRENO

    ahora esta con un cuerpo guapisimo. lastima que aun no puedo poner las imagenes para que salgan automaticas.

  5. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #5
    sNaKeH19
    bastante suplemento si.. y lo del pure de patatas nunca lo habia visto antes en otras dietas jeje esta bien!

  6. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #6
    beatman
    no esta mal el chaval pero vamos que tampoco es nada del otro mundo, segurisimo que gente de este foro esta igual o mucho mejor y sin tanta ayuda en suplementos o tanta dedicación, puesto que este es lo que tiene hacer es eso, ponerse fuerte por temas de guión

    pero weno es gente que se dedica a esto pero aún así es necesario una constancia, trabajo y esfuerzo; aunque yo haciendo lo mismo(que es lo que me gusta) y si encima me pagaran un pastón pues lo fliparía; vamos el mismo rollo que cualquier futbolista, hacen deporte (entrenar un par de veces al día y un partido o dos a la semana) y a pasar por caja

  7. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #7
    Pureta
    Cita Iniciado por zafore Ver mensaje
    Flipante la dieta verdad? mires por donde mires es perfecta
    El que eres flipante eres tú, amigo.
    Con eso una persona que haga ejercicio no se llena ni el agujero de un diente.
    Eso sí, el día se te hace entretenido porque no paras de comer chuminaditas.

  8. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #8
    pove__10
    La dieta está muy bien hecha, se nota que la ha hecho un experto.

    Pero seguramente que está hecha a medida del chico, con análisis recientes, tipo de metabolismo, etc..

    Yo vi la peli y fue curioso...

    Me contaron unas amigas que fueron a verla antes que yo que cuando salió sin camisa, sonó un "oooohhhhhh", con voces femeninas en su mayoría, jejeje

    Cuando vi la escena, acostumbrado a ver cuerpos de gym bien entrenados, me salió de dentro un "BUAGH!!! pues tampoco es para tanto!!! "

    El chico tiene un buen cuerpo y una buena morfología, pero todos hemos visto cuerpos mejores, no??

    Slds

  9. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #9
    Bruce
    cuantas veces como este tio buaag!! e visto un trailer de una pelicula que a echo y me parece que pocos musculos quedan de como estava en
    crepus-culo

  10. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #10
    esanme
    lo mismo digo pove, en cuanto vi la peli dije pero si es un chico normal con bajo porcentage de grasa, entrenado en el gym morenito para marcar mas y nada mas.

    Aunque no se dudo de que su entrenador personal vaya poniendo sus dietas de exito por hay en las webs y perder clientes.

  11. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #11
    pove__10
    Cita Iniciado por esanme Ver mensaje
    Aunque no se dudo de que su entrenador personal vaya poniendo sus dietas de exito por hay en las webs y perder clientes.
    En esto estoy de acuerdo, pero es una forma de publicitarse genial, no crees??. Ahora todos los actores o personajes con alto poder adquisitivo que quieran conseguir resultados rápidos acudirán a el, previo pago de una cantidad sustancial....

  12. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #12
    zafore
    no veo tantos suplementos en la dieta, no hay nada raro y la dieta yo personalmente la veo estupenda, con muchos detalles a tener en cuenta, aunque falta algo de frutos secos

  13. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #13
    alex89
    entonces este tio cuantas comidas al dia hacia entre batidos y demas 15?? creo que hay que tener mucho tiempo libre para llevar una dieta asi

  14. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #14
    zafore
    cosa que él tenía ya que "era su trabajo" pero ya sabeis, si soys capaces de realizar la dieta, hacedla, porque mires por donde la mires esta muy completa y tiene muchos detalles que se suelen olvidar, como la proteina vegetal de la soja

  15. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #15
    Hdos
    No sé que he hecho tanto tiempo sin conocer esta dieta!!

    Ahora todos a copiarla, veréis como os da exactamente los mismos resultados...

  16. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #16
    fher84
    Cita Iniciado por zafore Ver mensaje
    Pues bien lectores, hoy voi a colocar la dieta con la que el señor Taylor Lautner logro ganar 14 kilos de músculo limpio gracias a la dieta que le impuso el asiático JorDan Yuam.

    La dieta es para seguir estrixta:

    09:00 Batido de 40gr de proteinas con agua + Multivitamínico

    09:30 4 Claras de Huevo más 1 yema.
    1 Sandwich de pan integral de pavo.
    Zumo de frutas antioxidantes
    1 Colacao con canela y 60gr de Avena
    1 Plátano

    11:30 Zumo de antioxidantes o de Naranja natural
    Baguet de pan de centeno de pechuga de pollo con lechuga
    Manzana

    14:00 Ensalada
    Cualquier tipo de pasta
    2 yogurt natural con avena

    17:00 1gr de Vitamina C mezclada con 3 cazito de Oxido Nitrico SUPERPUMP

    17:45 EMPEZAMOS EL ENTRENAMIENTO CON RUTINA DE VOLUMEN

    18:00 En mitad del entrenamiento 5gr de BCAAS+ 5gr de Glutamina
    18:30 Plátano

    18:55 TERMINAMOS EL ENTRENAMIENTO

    19:00 Nada más terminar, antes de ducharte, 1gr de vitamina C
    Vitargo, 5gr de BCAAS, 5gr de Glutamina y Creatina

    19:30 Leche de Soja con 40 gr de Proteina de suero

    20:15 Pure de patatas con 3 latas de atún

    22:30 Ensalada grande
    Pechugas de pollo con tortilla francesa
    Dos yogurt desnatados

    00:30 Leche de Soja con Proteínas y 6gr de Carbos.
    00:55 Tribulus con 5gr de Glutamina

    Flipante la dieta verdad? mires por donde mires es perfecta
    La verdad es que no creo que esa sea la dieta que ha seguido... sobre todo los suplementos...

    De donde la has sacado?

  17. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #17
    FranJ
    Qué risa me ha entrado... xDD

  18. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #18
    shok
    Cita Iniciado por Hdos Ver mensaje
    No sé que he hecho tanto tiempo sin conocer esta dieta!!

    Ahora todos a copiarla, veréis como os da exactamente los mismos resultados...
    +1

    xDD

  19. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #19
    Bruce
    buaaa yo de momento solo hice la misma merienda y ya lo estoy notando

  20. La dieta de volumen limpio de Taylor Lautner (Jacob en Crepusculo) #20
    zafore
    decid que corregiriais de la dieta y menos sarcasmo ^^

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