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Buenas
Tengo una duda, y es que no se que musculos debo trabajar cada dia.. por ejemplo, lunes: biceps y abdominales, martes..etc os agradeceria mucho que me ayudarais. Si teneis una rutina especifica mucho mejor.. gracias
salu2!
Si te das una vuelta por los diversos POST que hay en el foro encontrarás bastantes rutinas de entramiento y también de dietas relacionadas con cada tipo de ejercicio que quieras hacer (aumento de masa muscular, definición, etc )
