Pitreh
New member
Hola muchachos tengo una Pregunta que quiero resolverla hace bastante y les pido mil disculpas si ya la han solucionado:
mi pregunta es que por ejemplo en mi caso yo voy al gim los días lunes y martes(pesas y al finalizar 30 minutos de cardio). miércoles descanso ( hago 30minutos de cardio ), jueves,viernes(pesas y al finalizar 30 minutos de cardio) y sábado i domingo descanso, pero el sábado también meto 30minutos de cardio,
la pregunta es que si después de hacer el cardio ya que es día de descanso me recomendarían comer carbohidratos? osea 100 gramos de arroz integral? o esto me engordaría ya que no hice mi sesión de pesas?
Muchas gracias de ante mano i disculpen las molestias
mi pregunta es que por ejemplo en mi caso yo voy al gim los días lunes y martes(pesas y al finalizar 30 minutos de cardio). miércoles descanso ( hago 30minutos de cardio ), jueves,viernes(pesas y al finalizar 30 minutos de cardio) y sábado i domingo descanso, pero el sábado también meto 30minutos de cardio,
la pregunta es que si después de hacer el cardio ya que es día de descanso me recomendarían comer carbohidratos? osea 100 gramos de arroz integral? o esto me engordaría ya que no hice mi sesión de pesas?
Muchas gracias de ante mano i disculpen las molestias