Pregunta simple^^

Harut

New member
Que es mejor entrenar 1a zona 1 vez a la semana o 2, para volumen?
depende tambein de si es un musculo pekeño o no? : /
y cuantas veces se aconseja entrenar los abdominales a la semana?
weno lo siento x estas preguntas qe se habra pregutnado mil veces o mas pero weno 1 mas _navidad_ un saludo _porrero_
 
si, por eso si tienes esas dudas busca lo hilos que tienen la misma pregunta y ahi tienes tus respuestas.
 
de simple nada jeje eso es dificil de contestar ,depende de la rutina ,de tu experiencia etc... busca rutinas que tienes muchas muy buenas por aqui y prueba lo que mejor se adapta a ti.
eso si si quieres un consejo come bien y entrena con una rutina logica y obtendras resultados independientemente de frecuencia 1 ,2 ,3 o lo que sea.
 
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