Wnas soy nuevo por aki!
Os cuento: llevo 3 meses haciendo picina 4 5 veces por semana alrededor de 2km por sesion (45min) i tomando siempre despues batido de proteinas (whey protein). En este tiempo e notado aumento considerable de pecho i drsales asi como definicion de la espalda en general.
Aora voy al gym 2 dias haciendo tmb picina como antes. Me he comprado creatina monohidrato de Infisport (creapure).
Mi pregunta es si me ira bien la creatina haciendo un deporte en el qual lo mueves todo i haces mucha resistencia o al quemar mucho no notare diferencia i sera trar el dinero.
PD.La proteina de nutrisport la tomo iwal siempre despues del ejercicio.
merci
Os cuento: llevo 3 meses haciendo picina 4 5 veces por semana alrededor de 2km por sesion (45min) i tomando siempre despues batido de proteinas (whey protein). En este tiempo e notado aumento considerable de pecho i drsales asi como definicion de la espalda en general.
Aora voy al gym 2 dias haciendo tmb picina como antes. Me he comprado creatina monohidrato de Infisport (creapure).
Mi pregunta es si me ira bien la creatina haciendo un deporte en el qual lo mueves todo i haces mucha resistencia o al quemar mucho no notare diferencia i sera trar el dinero.
PD.La proteina de nutrisport la tomo iwal siempre despues del ejercicio.
merci