Es una idea que me ronda la cabeza desde hace tiempo, veo a gente en mi gym que cuando hace un musculo digo "Yo tiro mas" , sin embargo despues lo veo haciendo otro y me digo "Yo tiro la mitad" , y como me pasa a menudo os voy a poner mis pesos en algunos ejercicios para que me digais donde flaqueo y como lo puedo mejorar, deciros que no estoy muy fuerte, solo es para que veais las diferencias y me ayudeis.
Jalones al pecho: 65 kilos
Press banca con mancuerna: 30 kilos cada mancuerna
Press frances: 20 kilos + barra
Curl de biceps: 20 kilos + barra
Press Arnold: 20 kg cada mancuerna
Sentadillas: 40 kilos + barra
Pues estos son mis pesos en los distintos grupos musculares, no he puesto pesos maximos, he puesto pesos donde puedo hacer 12 repeciciones aunque me cueste. Creo que flojeo bastante en biceps y triceps ...
Lo de las sentadillas no me lo tomeis en cuenta pues tengo tendinitis en las 2 rodillas y la verdad las hago con un poco de miedo.
Jalones al pecho: 65 kilos
Press banca con mancuerna: 30 kilos cada mancuerna
Press frances: 20 kilos + barra
Curl de biceps: 20 kilos + barra
Press Arnold: 20 kg cada mancuerna
Sentadillas: 40 kilos + barra
Pues estos son mis pesos en los distintos grupos musculares, no he puesto pesos maximos, he puesto pesos donde puedo hacer 12 repeciciones aunque me cueste. Creo que flojeo bastante en biceps y triceps ...
Lo de las sentadillas no me lo tomeis en cuenta pues tengo tendinitis en las 2 rodillas y la verdad las hago con un poco de miedo.
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