continuar aumentando el tamaño de mis piernas sin que lo único que me crezca sea el c

TRIBULUS

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¿Como puedo continuar aumentando el tamaño de mis piernas sin que lo único que me crezca sea el culo? Estoy harto de hacer sentadillas pero lo único que me crece es culo hasta el punto que poseo un tamaño desproporcionado. ¿que puedo hacer pa reducir el tamaño del culo y seguir aumentando el tamaño de mis piernas?

Proponed ideas
 
Y como hacer para que dejen de crecer las piernas y crezca el cu..? __meparto_
 
vela dijo:
Y como hacer para que dejen de crecer las piernas y crezca el cu..? __meparto_

la mismo me pregunto yo __meparto_ , a mi me gustaria me pasara eso a las mujeres les facina esa parte del cuerpo
 
TRIBULUS dijo:
¿Como puedo continuar aumentando el tamaño de mis piernas sin que lo único que me crezca sea el culo? Estoy harto de hacer sentadillas pero lo único que me crece es culo hasta el punto que poseo un tamaño desproporcionado. ¿que puedo hacer pa reducir el tamaño del culo y seguir aumentando el tamaño de mis piernas?

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Haces las sentadillas profundas? con las rodillas abiertas? o con las sentadilla hack? sí las haces así puede que sea esa la razón, procura hacer las sentadillas con con las rodillas rectas, no habras las piernas, si abres las piernas y bajas hasta el fondo trabajan mucho los glúteos, y baja hasta que las piernas estén paralelas al suelo.
 
rahulk dijo:
Haces las sentadillas profundas? con las rodillas abiertas? o con las sentadilla hack? sí las haces así puede que sea esa la razón, procura hacer las sentadillas con con las rodillas rectas, no habras las piernas, si abres las piernas y bajas hasta el fondo trabajan mucho los glúteos, y baja hasta que las piernas estén paralelas al suelo.

Estoy de acuerdo contigo.

Yo añadiría, además, ejercicios de preagotamiento antes de la sentadilla, como extensiones de cuádriceps o curl de femorales, por ejemplo. Así, cuando hagas sentadilla, las piernas estarán fatigadas y se llevarán la mayor parte del esfuerzo, mientras que mantendrás el culito fresco _culo2_
El peso que podrás coger en la sentadilla será, lógicamente, algo inferior al habitual.

Pruebalo y ya nos contarás, culoncete... :D
 
Rachmaninov dijo:
Estoy de acuerdo contigo.

Yo añadiría, además, ejercicios de preagotamiento antes de la sentadilla, como extensiones de cuádriceps o curl de femorales, por ejemplo. Así, cuando hagas sentadilla, las piernas estarán fatigadas y se llevarán la mayor parte del esfuerzo, mientras que mantendrás el culito fresco _culo2_
El peso que podrás coger en la sentadilla será, lógicamente, algo inferior al habitual.

Pruebalo y ya nos contarás, culoncete... :D
al preagotar el cuadriceps, no estaras haciendo el efecto contrario??
cuando hagas sentadilla los cuadriceps ya estaran cascados, con lo ke tenderas mas a tirar de culo.
revisa eso...__genial__
 
No Valhaler. Si se hace el ejercicio con una técnica correcta, no se puede seleccionar qué músculo es el que va a tirar del peso. Cuando se hace sentadilla intervienen muchos músculos, pero serán los que están más agotados los que acabarán más machacados.

El sistema de preagotamiento es muy habitual. También se utiliza para el pecho, haciendo aperturas, por ejemplo, para después tirar press de banca y que los triceps y hombros no se fatiguen antes que el pecho.

A ver si alguien más lo comenta.
 
No se si lo que dice rachaminov es la solución pero tiene razón en la técnica de preagotamiento. Los cuadriceps se verán más implicados de lo habitual, y menos los gluteos.. otra cosa es que esto sea lo más util para nuestro caso..
 
estoy deacuedo con rachaminov, el preagotamiento forzara mas a los cuadriceps y el culo estara menos cansado, tan solo prueba y veras.

otra cosa, pasame la receta ¿no?, porque a mi como que aun me faltan nalgas.

jajaja.._cintura_
 
Sentadilla profunda y peso muerto a full, bajando bien la cadera. Ah, y tijeras o desplantes.
 
No estás bien tribulus. Te voy a recomendar a un especialista que me trató la hiperagresividad que me dominaba cuando un pardillo intentaba tomerme el pelo.. estás muy troll..
 
TRIBULUS dijo:
¿Como puedo continuar aumentando el tamaño de mis piernas sin que lo único que me crezca sea el culo? Estoy harto de hacer sentadillas pero lo único que me crece es culo hasta el punto que poseo un tamaño desproporcionado. ¿que puedo hacer pa reducir el tamaño del culo y seguir aumentando el tamaño de mis piernas?

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Prueba a preagotarlas con extensiones de pierna antes de la sentadilla/prensa.
 
mi intecion era buena aunque quizas me e equivocao en las maneras pero tu no eres kien pa juzgarme. Asi que te callas. y te puedo asegurar que estoy mucho mas cuerdo que tu.
No, callarme no me voy a callar porque no me sale del pijo vamos, pero en la frase recalcada te doy toda la razón. De eso no hay duda. Solo que entre tus preses trasnuca con 110 kg que antes eran militar y luego no sabias como hacerlo y tu intencion de tratarnos como cobayas a ver como reaccionabamos me has tocado las pelotas. Pero nada más, haya paz, y perdona por las ofensas.
 
TRIBULUS dijo:
perdonad por poneros a prueba.
Pero son casos reales y que podria pasarle a cualquiera de vosotros, y exponiendolos aki pa que to el mundo opine y de sus sugerencias acemos que todo el mundo tenga la posibilidad de exponer su opinion y de aprender pues el conomiento es la mejor prevencion a cualquier problema

y asi aprendemos todos de todos.
En cualquier caso gracias por vuestra colaboracion

Este tío es tonto... _mmmmmm_:
 
Yo últimamente estoy haciendo más peso y más repeticiones de sentadilla y he notado que tengo el trasero más duro y no es que me lo ande tocando XD sino que cuando me acuesto siento que mi espalda baja no hace total contacto con la cama.
 
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