emanuelb
Banned
Bueno la pregunta es esa, tengo 15 años, quiero marcar mis abs, mi entrenador del gym me dio una gym alimenticia de los culturistas como el y me digo que haga una de volumen ... y que dps haga definicion ...
La cosa es asi aunque haga volumen no se me notan todavia los abs pero no estoy gordo. Peso: 63 kg y mi Altura:1.70 segun el tendria que pesar 73 kgs por mi altura pero en musculo
Y la pregunta que puedo ayudarme a marcar los abs xD hago cardio intenso 2 vecez por semana + carnitina inositol colina lafarmen y no obtube resultados
Eso quisiera que me recomendaran un suplemento que me ayude en la dieta + gym + cardio y asi poder marcar mis abs mas rapido que le faltan muy poco para salir xD
La cosa es asi aunque haga volumen no se me notan todavia los abs pero no estoy gordo. Peso: 63 kg y mi Altura:1.70 segun el tendria que pesar 73 kgs por mi altura pero en musculo
Y la pregunta que puedo ayudarme a marcar los abs xD hago cardio intenso 2 vecez por semana + carnitina inositol colina lafarmen y no obtube resultados
Eso quisiera que me recomendaran un suplemento que me ayude en la dieta + gym + cardio y asi poder marcar mis abs mas rapido que le faltan muy poco para salir xD