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Cafeina y creatina incompatibles al tomarlas por separado?
Buenas, al levantarme a las 7 y 30 tomo 2 cucharadas de cafe soluble y sobre las 6 de la tarde me tomo la creatina, anula los efectos la cafeina que tomé por la mañana? aún si las tomo separadas?
Para el momento que tomas la creatina la cafeína habrá pasado hace horas a la sangre y habrá ido siendo degradada. La vida media de la cafeína en el cuerpo es de unas 4-6 horas aproximadamente
Ya pero en esas 4-6 horas no interactúa con la creatina? y para el entrenamiento ya no funciona igual? por que la creatina la tomo post entreno, pregunto desde la ignorancia xD