Tijeras estaticas o pliometricas?

Férreo

Politicamente incorrecto
Pues eso, me gustaria saber como haceis las tijeras:

a)estaticas: adelantas una pierna, atrasas la otra, y subes-bajas, subes-bajas... luego repites con la otra.

b)pliometricas: dando un paseito por el gimnasio.
 
yo prefiero la b. Más diver :p
 
Pues yo las hago estaticas y con barra, mas que nada porque en mi gim si quisiera hacerlas de la forma b tendria que irme a la calle a hacerlas....
es que en poquito pequeño.....
 
Si Hay mucho crio preplayero hago la B para que se vayan
Si hay poca gente, tambien.

Saludos!
 
Mohawk dijo:
Y como los apartas?? A mancuernazos??? __meparto_ __meparto_ __meparto_

haciendo elevaciones laterales y frontales con las mancuernas que lleve a cuestas :D :D . Ahhh y a veces hago giros explosivos para los rotadores, jajajaja
 
Pues a ver si pruebo eso de los giros , pero con la barra olimpica jejeje
Me parece que los que iban a rotar serian mis compis de entreno jajajaja
 
Yo empecé a hacerlas cuando entrenaba en mi casa y como el espacio era más bien reducido pues las hacía estática, ahora en el gym depende... de si me apetece uno u otra, de si hay muxa gente...
 
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