Cada cuanto cambiar de rutina y peso

[Lirihtco]

una pregunta cada cuanto Tiempo debo cambiar de rutina y de peso para no estancarme?

 

[vicelktoi]

Cuando te estanques hombre, o cuando te aburras, en general las rutinas no son el problemas sino los pesos, pero es fome siempre hacer lo mismo asi que ahi cada quien con sus rutinas y ciclos preferidos.

 

[brench]

cada 2 meses pero yo la cambio cuando me aburro

 

[Lirihtco]

cada 2 meses pero yo la cambio cuando me aburro

es q lo digo xq yho tenia ya como 5 meses con la misma rutina no subia he incluso no sentia aquelllos musculos congestionados claro ya la cambia.

 

[Lirihtco]

cada 2 meses pero yo la cambio cuando me aburro

Estanque diria yo xq ultimamente ya nisiquiera sentia aquel congestionamiento en los musculos y 2º q no subia otra cosa es q soy endomorfo y pues cuidaba mucho la alimentacion peor esta suiendo muy poco a poco asi q el instructor me dijo aprovechaa comeee basstanteeeee no tengas una dieta estricta pero eso si no comas frituras ni dulces ni colaa todo fuera de eso sano pero bastante vas a agarrar un pooco de panzaa es verdad pero es mas facil luego defines pero bueno nose

 

[barrios]

cada mes y medio o dos meses