Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica

  1. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #1
    gigante_del_fitness

    Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica

    Hola wenas!mi padre desde siempre me ha recomendado que hacer sesiones e ejercicios respiratorios vienen bien para ampliar la caja toracica y la capacidad pulmonar.
    ¿que opinais?

  2. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #2
    Albertin
    Que preguntas cada cosa... xD

    En mi opinión es un mito, pero Pureta y demás dicen que con una edad es víable lo de ampliar la caja torácica con el pullover y demás, quizá eso que dices funcione.

  3. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #3
    vicelktoi
    a mi me da que es un mito, al menos he hecho sentadillas respiratorias mas de 1 mes y estoy igual, no son malas eso si, aumenta mucho tu capacidad con los pesos mas altos y puta que jode te llegas a marear pero luego te acostumbras jeje.

    lo del pull-over no lo he provado nunca que ha gustado ese ejercicio.

  4. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #4
    jopin
    Haz pullover y ya nos contarás...

  5. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #5
    gigante_del_fitness
    Cita Iniciado por jopin Ver mensaje
    Haz pullover y ya nos contarás...
    tan efectivo cres ke es?

  6. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #6
    vicelktoi
    gigante ya que haces tantas preguntas en el foro, yo te hago una:

    Eres tu acaso el de la foto de tu avatar?

  7. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #7
    Bruce
    solo se me ocurre pull over

  8. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #8
    Tonyina
    Cita Iniciado por gigante_del_fitness Ver mensaje
    ¿que opinais?
    Pues que si tienes 10 años vale. Pero cuando los huesos te dejen de crecer entonces te vas a quedar como estás por muchos ejercicios que hagas.

    Suponiendo que aún estés creciendo, deberías lograr aumentar el tamaño de tus pulmones, cosa que no se ha demostrado posible, y conseguir inspirar durante las 24h del día con una presión lo suficientemente elevada como para hacer expandir las costillas.

    Que se han visto cosas más raras, eh? Pero para mi que es entre imposible e irrealizable.

  9. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #9
    Sebas Abril
    con ejercicios respitaratorios no la vas a ampliar de eso estoy seguro..

  10. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #10
    gigante_del_fitness
    Cita Iniciado por vicelktoi Ver mensaje
    gigante ya que haces tantas preguntas en el foro, yo te hago una:

    Eres tu acaso el de la foto de tu avatar?
    no,ese es charley montreuil,mi meta a alcanzar.
    Cita Iniciado por Tonyina Ver mensaje
    Pues que si tienes 10 años vale. Pero cuando los huesos te dejen de crecer entonces te vas a quedar como estás por muchos ejercicios que hagas.

    Suponiendo que aún estés creciendo, deberías lograr aumentar el tamaño de tus pulmones, cosa que no se ha demostrado posible, y conseguir inspirar durante las 24h del día con una presión lo suficientemente elevada como para hacer expandir las costillas.

    Que se han visto cosas más raras, eh? Pero para mi que es entre imposible e irrealizable.
    todavia en teoria no he parado de crecer,todavia no tengo los cartilagos cerrados.
    haber si soy uno de esos casos raros xD

  11. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #11
    kozter
    trata de aguantar la respiracion en el agua por varios minutos, y cada semana trata de romper tu record

  12. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #12
    Slash
    Cita Iniciado por kozter Ver mensaje
    trata de aguantar la respiracion en el agua por varios minutos, y cada semana trata de romper tu record
    ¿Y eso hara que le crezca de verdad la caja toracica o solo es para comprobar hasta donde es capaz de llegar y lo credulo que es?

  13. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #13
    - KraKen -
    Cita Iniciado por Slash Ver mensaje
    ¿Y eso hara que le crezca de verdad la caja toracica o solo es para comprobar hasta donde es capaz de llegar y lo credulo que es?
    No.

    Lo unico que conseguira es mejorar su apnea, tambien hay "ejercicios" para hacerlo. De todos modos no se le ampliara la caja de cambios ni en sueños.

  14. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #14
    jopin
    La apnea para alguien no entrenado no solo no es recomendable sino que es muy peligrosa.
    Yo le recomiendo para ensancharte en general, remo con barra a 90, con cargas enormes, las dominadas, el pullover....
    Hasta levantamiento de piedra/tronco/objetos pesados/barriles a lo strongman.
    El dumbell swing puede que también le sirva
    El remo invertido
    Las flexiones profundas de agarre ancho
    Los fondos en paralelas dobles ( los que tienen agarre estrecho más enfocao al triceps y más ancho para pectorales )
    La natación con plomeras......(lastres para los que no sepan lo que es, por si acaso)

  15. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #15
    - KraKen -
    Cita Iniciado por jopin Ver mensaje
    La apnea para alguien no entrenado no solo no es recomendable sino que es muy peligrosa.
    Pues es lo que tendria que hacer uno, entrenarse!! Y si no como lo han echo los apneistas si no ha sido entrnando?

  16. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #16
    Tonyina
    Jejjeje, cierto, la práctica hace la perfección. Lo que no se puede hacer es apneas largas desde el primer día, como en todo, hay que ir progresando desde el nivel 0 y muy poco a poco.

  17. Ejercicios respiratorios para ampliar la caja toracica #17
    jopin
    Cita Iniciado por Tonyina Ver mensaje
    Jejjeje, cierto, la práctica hace la perfección. Lo que no se puede hacer es apneas largas desde el primer día, como en todo, hay que ir progresando desde el nivel 0 y muy poco a poco.
    A eso me refería, lo expresé mal

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