Dudas entrenamiento con suplementos.

[marquitos]

Hola, tengo 17 años, peso unos 65 kg y mido 1'79 m y e estado el año pasado durante unos 5 meses en el gimnasio pero me quité en verano por razones personales y aora empiezo otra vez. me e comprado el "Nitro-tech hardcore" de muscletech.
estoi delgado mas o menos y me interesa perder algo de grasa en la barriga para volver a lucir abdominales, qe me recomiendan? me an dicho qe deberia hacer abdominales y acto seguido cinta para aprobecharlo mas.

 

[Seba]

Dieta eso te recomiendo.

 

[marquitos]

nunca e segido ninguna dieta en especial, aora lo k ago cn el gimnasio es comer mucho pollo cosas cn proteinas y pastas, esta bien?

 

[Seba]

nunca e segido ninguna dieta en especial, aora lo k ago cn el gimnasio es comer mucho pollo cosas cn proteinas y pastas, esta bien?

No, no esta bien. Si queres que tus abdominales se vean tenes que hacer dieta.

 

[marquitos]

pero que dieta, no tengo mucha idea de eso

 

[Seba]

Vas a la sección dietas y te lees el hilo de Ivanppolaino sobre como armar una dieta, esta en la parte superior del foro. Y después lee las dietas de los demas usuarios que postean y leete los comentarios que les ponen.