Servira este licuado masa muscular?

mrosaw

New member
Bueno kisiera saber si creen ke este licuado me ayudaria a aumentar la masa muscular peso 66 kilos mido 1.70 voy al gym el licuado seria

500 mililitros de leche entera
2 claras de huevo semicocidas
avena 2 cucharadas
1 platano
nueces o almendras

esta bien le kito le pongo? espero su respuesta saludos
 
Es para post-entreno??

Si es post-entreno deberías ponerle alguna fruta alta en azúcar, tal como una manzana por ejemplo.

Si es para desayuno, está bastante bien.

De todas maneras paseate por los topics del foro, hay bastante información que te puede servir para hacerte un excelente batido.

Saludos y éxito.
 
Lo encuentro bastante bueno ! el mio es casi igual , tambien puedes añadirle una cucharada de miel !
 
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