Somatipos grandulares femeninos

Que siga el tema.

Yo enteindo porque los dibujos no le parcen agracidos al chico, porque son mujeres que estan sin definir , bien un dibujo no es igual a la realidad solo es una referncia.

Que siga el tema.

El tipo Tiroideo se puede encanjar entre las mujeres ectomorficas.
Mientras androgenica quedaria en el medio de Mesoforfica y Endomorfica por la acumulacion de grasa en la parte media alta dandole forma de manzana , morfologia tipica de endomorficos, pero por la constitución atlética, estructura corporal fuerte y firme y extremidades musculosas seria mesomorfica.
 
Última edición:
:-(

yo soy del primer tipo
no me gusta porque no es un cuerpo muy femenino, pero lo positivo es que tengo muy poca celulitis.
y eso que dice que este tipo tiene más hormonas masculinas no quiere decir que al entrenar con pesas una se vaya a poner muy musculosa, verdad??

en este mismo foro he leido que es muy dificil en mujeres pero me asusto eso de las hormonas masculinas
 
animaros chicas hacer el test.

..qué pena que no esté en español... en inglés hay alguna que no te queda más remedio que contestar don´t know porque no sabes ni lo que te están preguntando....habrá que buscarse un traductor y un poquito de tiempo.... _lengua_
 
hola chicas he vuelto continuo el tema, ME TOME LA MOLESTIA DE TRADUCIROS el test.

Aqui esta la traduccion en el ordden exacto que esta en ingles

las opciones de respuesta son Yes Sí No N Don't Know No sabe N/A sin respuesta

Physical Attributes/atributos fisicos
1.¿Tienes los hombros anchos?

2.? ¿Tienes piernas bien formada o musculosas?

3.¿Tienes los huesos grandes y fuertes?

4. ¿Tienes huesos complexion media?

5.¿Tienes huesos finos ,delgados?

6.¿Usted tiene extremidades (brazos y piernas) largas?

7.¿Tienes extremidades de longitud media?

8.¿Tienes piernas cortas?

9.¿Tienes las muñecas y los tobillos pequeños?

10 .¿Eres delgada y esbelta?

11.¿Eres el tipo de mujer con curvas?

12. ¿Tienes cuello y dedos largos y estrechos ?

13 ¿Tienes pelvis estrecha (caderas estrechas)?

14.¿Tienes brazos y las piernas hinchados o regordetes ?

15.¿Tienes caderas mas anchas que los hombros ?

16. ¿Tienes cintura pequeña?

17 ¿Tiende tu figuara a ser recta sin mucho de cintura?

18.¿Ganas peso con facilidad?

19.¿Tienes dificultad para subir de peso?

20.¿Pierdes peso con facilidad?

21 ¿Sufres de retención de líquidos o apesar de tomar mucho liquidos tienes pocas emiciones de orina?

22.¿Te da celulitis con facilidad?

23.¿ construyes músculo fácilmente?

24. ¿Pierdes músculo muy rápidamente si no haces ejercicio?

25.¿Dónde sueles ganar peso fácilmente:

• Predominantemente en los muslos y las nalgas

• Predomina en el abdomen y parte superior del cuerpo

• En todo el cuerpo

26.¿Tienes vello facial?

27. ¿Tus niveles de energía fluctúan(varian) mucho , es decir te debates entre energica y fatigada todo el dia?

28. ¿Eres buena en los deportes exigen un rápido incremento de energía?

29.¿Si eres buena en los deportes de resistencia?

30.¿ Eres fuerte y puedes trabajar casi como un hombre?

31.¿Se siente el frío fácilmente?

32 ¿Tiene tendencia a sentir calor facilmente?


Personality/Personalidad

1.¿Eres muy nerviosa y segregas muchas adrenalina?

2.¿ Eres tranquila y apacible?

3.¿Eres creativa?

4.¿Eres extrovertida?

5 ¿Eres de mal genio?


Medical History /Historia clínica

1¿Tienes altos niveles de estrógeno (antes de la menopausia)?

2. ¿Usted tiene bajos niveles de estrógeno (antes de la menopausia)?

3.¿Tienes azúcar en sangre (hipoglucemia)?

4. ¿Tienes niveles altos de azúcar en la sangre (hiperglucemia)?

5.¿Tienes hígado graso?

6.¿Has tenido una menopausia tardía (después de 54)?

7. ¿Has tenido una menopausia temprana (menores de 40 años)?

8.¿Tienes niveles altos de prolactina?

9. ¿Tienes la osteoporosis (densidad ósea muy baja)?

10. ¿Tienes la densidad ósea medio?

11¿Tienes ovarios poliquísticos?

12 ¿Tienes altos niveles de ácido úrico?

13 ¿Tienes alta densidad ósea ?

14. ¿Produce hormonas masculinas mas de lo normal?

15. ¿Tienes antecedentes familiares de diabetes?

16.¿Tienes antecedentes familiares de enfermedades del corazón?

17¿Tienes el colesterol muy alto?

18. ¿Tienes un poco de colesterol alto?

19. ¿Tienes colesterol normal ?

20. ¿Tienes colesterol bajo?

21. Tu médico lte ha diagnosticado:

• Presión arterial alta


Lifestyle /Estilo de vida


1.¿Eres atlética?

2.¿Te gusta hacer ejercicio?


Dietary /La dieta


1¿Sueles omitir alguna de tus comidas?

2 ¿Se te antojan estimulantes (cafeína, la nicotina, etc)?

3¿Se te antojan alimentos grasosos?

4 ¿Se te antojan alimentos salados?

5 ¿Se te antojan los productos lácteos?

6 ¿Se le antojan alimentos azucarados?

7 ¿Se le antojan alimentos con grasa y azúcar combinada?

8 ¿Eres de las que suelen atragantarse comiendo y bebiendo excesivamente en las fiestas?
 
Última edición:
El tipo Tiroideo se puede encanjar entre las mujeres ectomorficas.
Mientras androgenica quedaria en el medio de Mesoforfica y Endomorfica por la acumulacion de grasa en la parte media alta dandole forma de manzana , morfologia tipica de endomorficos, pero por la constitución atlética, estructura corporal fuerte y firme y extremidades musculosas seria mesomorfica.

La somatipo gonadas es endomorfica.
 
Pues vaya... mirad lo que me ha salido
Su tipo de cuerpo es:

Andrógena: el 38%
Gónada: 33%
Linfático: 29%

Entonces? jajaja vaya tela si es que soy un bicho raro
 
Pues vaya... mirad lo que me ha salido
Su tipo de cuerpo es:

Andrógena: el 38%
Gónada: 33%
Linfático: 29%

Entonces? jajaja vaya tela si es que soy un bicho raro


por el contrario no hay dominancia de mas de 50% por alguna de tus glandulas.

en hora buena.
 
Gracias duha por tu respuesta, pensaba que tenía que salir uno de los somatotipos si o si.

jejeje no exactamente al no tener alto porcentaje d eninguan no tienes lo malo de cada somatipo como retecion liquido,celulitis exagerada,apetito loco por los chuches.

Como vas con tu dieta y rutina de ejercicios.
 
Formas femeninas con somatipos regentes o mezclados.

body-shape.gif
 
_latigo2__latigo2_ CONSEJOS NUTRICIONALES Y HABITOS SEGUN SOMATYPO PARA BAJAR DE PESO_latigo2__latigo2_
__genial__SUPRARRENALES__genial__​

Suprarrenales
La dieta para este tipo de físico deben consumir té de perejil, productos lácteos light, verduras, y la cafeína (si se desea), una ingesta de hidratos de carbono (grano entero o integral) superior a proporcion de proteinas. Con consumo de este tipo de alimentos, estimularian sus glándulas tiroides para llevar sus hormonas en equilibrio, dando lugar a un e metabolismo más flexible y ligero.

Alimentos que puede consumir en ABUNDANCIA:
Productos lacteos bajos en grasa o sin grasa.
Leche descremada
Vegetales
Grano entero (cebada perlada,orzo,semola,avena,salvado,centeno)
Legumbres
Te de perejil


Alimentos que DEBE consumir con MODERACION:
Pescado (sobre los ricos en colesterol)
pollo
huevos
cafe
postres light
Aceites vegetales especialemente el oliva y el de canola


Alimentos que DEBE evitar en lo POSIBLE:
comidas saladas
quesos amarillos o madurados
Carne roja
mantequilla
Mariscos (nuevamnete por el ausnto colesterol)
Alcohol


CONSEJOS

DESAYUNO
Tome un desayuno pequeño,bajo en grasa,con
una pequeña porcion de proteina magra,una
porcion pequeña de cereal grano entero,y
sirva cafe o té.
Espere 4 horas entre desayuno y almuerzo

COMIDA

Su comida tambein ha de ser ligera con
proteina magras y bajas en colesterol.
consuma vegetales 1 o 2 tazas.
nuevamente sirvace grano entero.
Espere 6 horas entre comida y cena



CENA
ESta es la comida mas copiosa que debe
tomar obvimente sin abusar si su meta es
adelgazar , sirvace una a dos tazas vegetales,
media o una taza de frutas,consuma una buena cantidad
de proteina (magra-baja colesterol),sirvace una buena porcion
cereal de grano entero.
Su metabolismo es mucho mas activo en comparacion con los otros despues de la cena.

¿A qué hora del día debes evitar comer?
Lo mejor para un tipo de cuerpo suprarrenales es no merendar del todo,sobre todo en las horas de la tarde. Trate de esperar hasta la cena y si siente necesidad de consumir algo tome agua mineral o té perejil en lugar de picar entre horas. Tambien le es permisible tomar una porción de sopa de verduras, la mitad de un cartón de yogur, o medio vaso de leche descremada sino se decidio por los anteriomente mencionados (te de perejil o agua mineral).

¿Por qué té de perejil?
En el tipo de cuerpo suprarrenal el té de perejil complementará su dieta ayudando a calmar antojos abrumadores. El té de perjil tiene una cualidad refrescante, además de su efecto purificador sobre las glándulas suprarrenales.
 
Última edición:
:-(

yo soy del primer tipo
no me gusta porque no es un cuerpo muy femenino, pero lo positivo es que tengo muy poca celulitis.
y eso que dice que este tipo tiene más hormonas masculinas no quiere decir que al entrenar con pesas una se vaya a poner muy musculosa, verdad??

en este mismo foro he leido que es muy dificil en mujeres pero me asusto eso de las hormonas masculinas

Nunca llegaras a producir hormonas masculians de tal forma que puedas asimilarte a la misma capacidad que tienen ellos para producirlas, los estrogenos estan presentes en tu cuerpo buiologico.
 
jejeje no exactamente al no tener alto porcentaje d eninguan no tienes lo malo de cada somatipo como retecion liquido,celulitis exagerada,apetito loco por los chuches.

Como vas con tu dieta y rutina de ejercicios.

Pues no estoy llevando una dieta estricta, simplemente estoy intentando comer mejor, no tomar hidratos a partir del medio día, etcétera..
El entrenamiento últimamente va muy bien, empiezo a notar el cuerpo más fibrado y musculado, las sentadillas y los lunch son perfectos para combatir la celulitis que por suerte no tengo mucha pero soy de piernas anchas, al menos ahora al tenerlas mas musculadas se ven más bonitas, aunque me gustaría reducir el tamaño pero es casi imposible
 
cuando digo dieta me refiero a alimentaicon en si , no me refiero a restrinciones o dietas hipocaloricas.


Estas entrenamiento de definicion?.
 
Gynaeoid: 38%

Thyroid: 62%

En general me gusta mi cuerpo, aunque hubiese deseado ser más musculosa en los brazos.
 
Gracias por la traducción, Duha24.

Mi resultado ha sido:

You're body type is: .
Thyroid: 88%

Leyendo la descripción, me identifico completamente en el tipo tiroideo, hasta en lo de la grasilla que tiende a acumularse en la parte alta e interior del muslo, impresioante.
Y nada más, el otro 12% no sé de que seré, no ponía nada más _comorr_

PD: Duha, te has saltado la pregunta 2 del test en la traducción
 
Última edición:
Gracias por la traducción, Duha24.

Mi resultado ha sido:

You're body type is: .
Thyroid: 88%

Leyendo la descripción, me identifico completamente en el tipo tiroideo, hasta en lo de la grasilla que tiende a acumularse en la parte alta e interior del muslo, impresioante.
Y nada más, el otro 12% no sé de que seré, no ponía nada más _comorr_

PD: Duha, te has saltado la pregunta 2 del test en la traducción


Tienes toda la razon.seguro la borre por descuido y luego la enumere mal.

Chicas la pregunta 2 la traducion es obvia " eres fibrosa"
 
Atrás
Arriba