como consumirlos (animal pak + whey gold)

adeodatus

New member
hola me gustaria saber acerca de estos productos, ya tengo mas de un año haciendo ejericicio, mido 1.83 m y peso 84 kg, tengo el animal pak 44 y el whey gold , como me recomendarian tomar estos 2 productos, si normalmente entreno a las 8 a.m., que me recomiendan para que tenga una mejor asimilacion, he leido varios posts, me gustaria saber si estoy en lo cierto: tomar animal pak media hora antes de entrenar, post-entreno tomar un batido de whey con agua para rapida asimilacion, en la noche tomar otro batido con leche para una lenta asimilacion y frutos secos, cualquier consejo agradeceria, es necesario comer antes algo del animal pak?? o en ayunas se puede consumir?? ya que he visto mucha gente que difiere en esto, claro todo esto es muy aparte de mi dieta, gracias...
 
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