Faq15
Banned
Creen que se pueda aumentar el volumen del pectoral haciendo nada más 12 series dentro del grupo muscular? mi entrenamiento pectoral:
-Biserie Press de banca & Aperturas planas: 4 series x (10-8-8-6 rep. press de banca & 12 rep. aperturas planas)
-Press inclinado: 4 series x 10-8-8-6 rep.
-Cruces en polea/Aperturas inclinadas:4 series x 12 rep.
Gracias.-
-Biserie Press de banca & Aperturas planas: 4 series x (10-8-8-6 rep. press de banca & 12 rep. aperturas planas)
-Press inclinado: 4 series x 10-8-8-6 rep.
-Cruces en polea/Aperturas inclinadas:4 series x 12 rep.
Gracias.-