1. caseina # 1
    danielcent

    caseina

    ola quisiera un poco de informacion sobre la caseina porque e leido muchas cosas en el foro pero mientras mas lea mas preguntas tengo que es mejor comparla o tomarte quesos y esas cosas para ahorrate dinero? cual es su principal funcion? kisiera informacion gracias!!

  2. caseina # 2
    Quique87
    El requeson tiene la misma funcion que la caseina....(absorcion lenta procedente de una proteina lactea)

    Si te lo puedes permitir, ve a una caseina que este bien calidad precio como puede ser la ELITE 12H de Dymatize (En marcas comerciales) o bien por una de "marca blanca" que tambien cumple su funcion y te ahorraras un dinerillo.

    La funcion basicamente es nutrir a los musculos en las horas de sueño ya que se produce un ayuno bastante considerable y evitar la catabolizacion en esas horas.

    Si ves que se te va de presupuesto, puedes usar tu proteina de leche (WHEY) normal tomandotela con leche desnatada y tomarte adicionalmente unos frutos secos o una cucharada de aceite de lino u oliva para ralentizar su absorcion.

    Un saludo

  3. caseina # 3
    danielcent
    con la whey on que en un par de semanas me la comprare ya es suficiente o tng k comprar otro bote de caseina? por que yo ago dieta de carbohidratos y quiero algo que sepa k me va a venir bien y la whey de on tiene muy buena pinta en el foro esa es la mejor en calidad precio? y yo lo que busco es volumen me puedes recomendar esa? o hay otra prote k sea mejor para subir en volumen? gracias

  4. caseina # 4
    anky88
    Que miedo hay al catabolismo... No hay nada demostrado sobre que durmiendo lo normal (7-9) horas, durante las cuales evidentemente no nutrimos al organismo, vayas a entrar en un estado catabólico... Es más, es precisamente en el reposo, durante el descanso cuando el músculo crece. No tienes más que echar un ojo por el foro para ver la opinión de "expertos" foreros en el tema. Yo no soy ningún experto, pero he leído lo suficiente para saber que comiendo bien durante todo el día en 4-6 comidas, haciendo buen ejercicio y descansando bien obtendrás mejores resultados que tomando caseina "por miedo a catabolizar".

    Cuando somos niños también crecemos mientras dormimos tanto huesos como músculos.

    Por cierto danielcent, la 100% Whey Gold Standard de ON la estoy tomando actualmente y te la recomiendo, es la mejor que he probado y aunque sea un poco cara creo que merece la pena.

  5. caseina # 5
    koko2010
    Cita Iniciado por anky88 Ver mensaje
    Que miedo hay al catabolismo... No hay nada demostrado sobre que durmiendo lo normal (7-9) horas, durante las cuales evidentemente no nutrimos al organismo, vayas a entrar en un estado catabólico... Es más, es precisamente en el reposo, durante el descanso cuando el músculo crece. No tienes más que echar un ojo por el foro para ver la opinión de "expertos" foreros en el tema. Yo no soy ningún experto, pero he leído lo suficiente para saber que comiendo bien durante todo el día en 4-6 comidas, haciendo buen ejercicio y descansando bien obtendrás mejores resultados que tomando caseina "por miedo a catabolizar".

    Cuando somos niños también crecemos mientras dormimos tanto huesos como músculos.

    Por cierto danielcent, la 100% Whey Gold Standard de ON la estoy tomando actualmente y te la recomiendo, es la mejor que he probado y aunque sea un poco cara creo que merece la pena.
    De acuerdo en que 100% Whey Gold Standard de ON es la mejor , pero no para tomarla antes de ir a dormir!, sino todo lo contrario, justo despues de entrenar , es un aprote muy rapida.
    saludos

  6. caseina # 6
    wesc
    tienes que andar muy bien de dinero sino me parece una tonteria utilizar caseina teniendo alimentos que hacen una funcion muy parecida

  7. caseina # 7
    martin4171
    Cita Iniciado por wesc Ver mensaje
    tienes que andar muy bien de dinero sino me parece una tonteria utilizar caseina teniendo alimentos que hacen una funcion muy parecida
    Qué alimentos hay aparte del requesón???

  8. caseina # 8
    wesc
    huevos y cualquier proteina acompañada con grasa incluso tambien con un poco de glutamina

  9. caseina # 9
    StandardON
    Cita Iniciado por koko2010 Ver mensaje
    De acuerdo en que 100% Whey Gold Standard de ON es la mejor , pero no para tomarla antes de ir a dormir!, sino todo lo contrario, justo despues de entrenar , es un aprote muy rapida.
    saludos
    koko pero la caseina de Whey Gold si q es para ants de dormir

  10. caseina # 10
    koko2010
    Cita Iniciado por StandardON Ver mensaje
    koko pero la caseina de Whey Gold si q es para ants de dormir
    ahh si?????? por dios!!
    antes de afirmar una burrada asi te aconsejo leer un poco mas.

    P.D:
    Llevas preguntando lo mimso en varios hilos...
    venga va, otra vez:
    Proteina caseina : LENTAAAAAAAA
    Proteina suero : Rapidaaaaaaaaaaa

    ES MUY DIFICIL?

+ Responder tema
Temas similares a caseina
  1. caseina: que proteina me recomendais de caseina o similar...
    Por pivlow5 en el foro Suplementos
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 04-Nov-2010, 07:55 PM
  2. con que creen que puedo sustituir la caseina??: amigos no tengo dinero como para comprar caseina...
    Por diegotf en el foro Suplementos
    Respuestas: 8
    Último mensaje: 16-Jan-2010, 09:49 PM
  3. Tomar ZMA y caseina ¿juntos? antes de dormir: Hola a tod@s: Me pille recientemente un bote de...
    Por franbomber en el foro Suplementos
    Respuestas: 9
    Último mensaje: 14-Jan-2010, 09:40 PM
  4. Sustitucion de Caseina antes de dormir: Muy buenas. En breve a mediados de enero para...
    Por espi en el foro Dietas
    Respuestas: 9
    Último mensaje: 28-Dec-2009, 05:41 PM
  5. Ya no quieren a la pobre Caseina!!: Pues nada que el otro día por fin llegué de...
    Por The All Mighty en el foro Suplementos
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 01-Dec-2009, 02:01 PM
Otros temas por danielcent
  1. olaa! mira llevo 6 meses en el gym y empeze cn 65...
    en foro Suplementos
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 18-Jan-2010, 07:52 PM
  2. miro os explico llevo en el gym 5 meses y esty en...
    en foro Dietas
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 03-Dec-2009, 06:51 PM
  3. olaa! a todos los del foro mira me presento mido...
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 20-Nov-2009, 05:56 PM
  4. ola a todos los del foro mira os explico me an...
    en foro Dietas
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 11-Oct-2009, 11:55 PM
  5. hola a los del foro os explico mira tomo...
    en foro Dietas
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 10-Oct-2009, 08:08 PM
Otros temas en Suplementos
  1. Hola amigos os pongo aki una lista de...
    por jason chambers
    Respuestas: 45
    Último mensaje: 10-Mar-2012, 08:13 PM
  2. Buenas, estoy en duda entre 1 clases de proteinas...
    por carrillo
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 24-Mar-2010, 02:18 AM
  3. Me gustaría un abdomen más definido y sin...
    por Lightning
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 26-Jan-2010, 07:12 PM
  4. Buenas! He comprado la Whey Protein hardcore de...
    por kalvin
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 25-Jan-2010, 04:52 PM
  5. Hola, estaba pensando en probar esta creatina, y...
    por hibanh
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 17-Jan-2010, 11:16 PM
">
Sie betrachten gerade caseina.