Luisete-Gail
Aiaiva
Hola caballeros, decir que hace 1000 que no posteo en el foro, pero ni de coña dejé de entrenar, y ahora estoy en mi mejor momento ''fisica-morfológicamente'' hablando.
Nada, siguiendo consejos ''revistiles'' me compré hartos suplementos (proteina en polvo, GLUTAMINA, (si....glutamina..._comorr_) creatina, etc.... EN EL PASADO,, repito.
Y a fin de cuentas.... la proteína de suero de leche en polvo (botes tochacos de sabores, para que me entendais) tiene un valor BIOLÓGICO (asimilacion) peor que cualquier otra fuente... ''natural'' (carnes, huevos, pescado)....
Simplemente, completaba mi dieta de 4 comidas, con 2 batidos de 40 gr. de ''polvo'' por toma, y claro, cuando llevas 2 años gastándote X al més en proteinas, etc... uno PRUEBA en SUS PROPIAS CARNES que cualquier suplemento que no tenga efectos ''ergogénicos'' en el cuerpo no sirve como tal.
-Lo que quiero decir con este post, es que, ahora que de nuevo entré al foro, y hablo y converso con gente que me agrega de aquí por msn, y tal, y están super-ilusionadas con sus botes ''tochos'' de kilos de polvo con aspartamo, la industria de los suplementos, es eso, mercadotecnica con el fín de ganar $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
Hamijos, excepto dosis GRANDES (30gr/dia) de aminoácidos en POLVO (por temas económicos) péptidos de glutamina (por favor, no con el absurdo fin de ''evitar el catabolismo''), formas acetiladas de L-carnitina, y porsupuesto, DROGAS LEGALES como la cafeína, y cualquier estimulante, si tienen un ''efecto'' notorio sobre el cuerpo, y bien muchos combos ''suplementeros'' de ''hidroxicutes-xenadrines-lipo's'' son MUY perjudiciales encuanto a niveles de composición corporal, como en la balanza de efectos secundarios/beneficio.
Ni todo lo LEGAL es bueno, ni es efectivo. (porsupuesto, hay escepciones)
Un saludo de nuevo a todos los foreros que aun se encuentran aquí !!!! _gato_
Nada, siguiendo consejos ''revistiles'' me compré hartos suplementos (proteina en polvo, GLUTAMINA, (si....glutamina..._comorr_) creatina, etc.... EN EL PASADO,, repito.
Y a fin de cuentas.... la proteína de suero de leche en polvo (botes tochacos de sabores, para que me entendais) tiene un valor BIOLÓGICO (asimilacion) peor que cualquier otra fuente... ''natural'' (carnes, huevos, pescado)....
Simplemente, completaba mi dieta de 4 comidas, con 2 batidos de 40 gr. de ''polvo'' por toma, y claro, cuando llevas 2 años gastándote X al més en proteinas, etc... uno PRUEBA en SUS PROPIAS CARNES que cualquier suplemento que no tenga efectos ''ergogénicos'' en el cuerpo no sirve como tal.
-Lo que quiero decir con este post, es que, ahora que de nuevo entré al foro, y hablo y converso con gente que me agrega de aquí por msn, y tal, y están super-ilusionadas con sus botes ''tochos'' de kilos de polvo con aspartamo, la industria de los suplementos, es eso, mercadotecnica con el fín de ganar $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
Hamijos, excepto dosis GRANDES (30gr/dia) de aminoácidos en POLVO (por temas económicos) péptidos de glutamina (por favor, no con el absurdo fin de ''evitar el catabolismo''), formas acetiladas de L-carnitina, y porsupuesto, DROGAS LEGALES como la cafeína, y cualquier estimulante, si tienen un ''efecto'' notorio sobre el cuerpo, y bien muchos combos ''suplementeros'' de ''hidroxicutes-xenadrines-lipo's'' son MUY perjudiciales encuanto a niveles de composición corporal, como en la balanza de efectos secundarios/beneficio.
Ni todo lo LEGAL es bueno, ni es efectivo. (porsupuesto, hay escepciones)
Un saludo de nuevo a todos los foreros que aun se encuentran aquí !!!! _gato_
