Transformacion brutal

neversurrender

New member
Foto hace 3 años :

gaviota100.jpg


Despues de mucho tiempo, con sudor y esfuerzo he conseguido estos resultados

Actual :



























avatar3148_8.gif
 
_leyendo_
 
Muy buen progreso! Segui asi!.. Lastima las piernas..

A darle duro!
 
yo si fuera tu le daria mas caña a los trapecios y a las piernas , por lo demas se te ve bien tio ! cual es tu dieta?
 
Se nota que has hecho bien las cosas, ahora estás algo tapado pero tienes buena base y una forma muy estética.

Acerca de las piernas, la verdad es que no me ha llamado la atención, pero si tanta gente lo ha notado será por algo. Para los hombros, que podrían mejorar, te recomiendo que hagas el pájaro sentado.

Ánimo y sigue machacando duro.






:D
 
una buena conbinacion seria press militar , elevaciones laterales y elevaciones frontales
 
y eso traducido al lenguaje humano , seria ...... ? jaja

es que esta en definicion y las kal se le acabaron y entro en colapso metal jajajaja
 
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