Heandress
New member
buen aqui les dejo mi duda... nose si es mejor hacer pecho con biceps, o pecho con triceps.
voy al gym 4 veces por semana (lunes martes jueves y viernes) y creo q me convendria mas trabajar pecho con triceps, por mas q los ejercicios de triceps los trabaje con menos peso q trabajo haciendo con espalda
desde q empeze (6 meses) hasta ahora, siempre hice pecho con biceps, pero ahora q estoy un poco mas "informado" creo q no esta bien q al otro dia haga espalda con triceps, ya q le corto el "descanso" o "recuperacion" del triceps, ya trabajado (en menor medida) el dia anterior con pecho.
mi duda es si por hacer con menos peso los ejercicios del triceps, me cueste mas tiempo sacar volumen en estos.
bueno espero sus opiniones, sean buenas o malas, seran bienvenidas =D
rutina de ahora: dia 1 pecho biceps dia 2 espalda triceps dia 3 hombro y piernas
rutina cambiada dia 1 pecho triceps dia 2 espalda biceps dia3 hombro y piernas
Saludos
Heandress.
voy al gym 4 veces por semana (lunes martes jueves y viernes) y creo q me convendria mas trabajar pecho con triceps, por mas q los ejercicios de triceps los trabaje con menos peso q trabajo haciendo con espalda
desde q empeze (6 meses) hasta ahora, siempre hice pecho con biceps, pero ahora q estoy un poco mas "informado" creo q no esta bien q al otro dia haga espalda con triceps, ya q le corto el "descanso" o "recuperacion" del triceps, ya trabajado (en menor medida) el dia anterior con pecho.
mi duda es si por hacer con menos peso los ejercicios del triceps, me cueste mas tiempo sacar volumen en estos.
bueno espero sus opiniones, sean buenas o malas, seran bienvenidas =D
rutina de ahora: dia 1 pecho biceps dia 2 espalda triceps dia 3 hombro y piernas
rutina cambiada dia 1 pecho triceps dia 2 espalda biceps dia3 hombro y piernas
Saludos
Heandress.