jose izan
New member
Hola a todos, necesito vuestro consejo.
Llevo haciendo pesas 10 meses mido 1.77 y peso 77 kilos pero tengo esa maldita barriga que no se como quitarmela ya se que es a base de dieta entrenamiento y cardio.
Dieta y entrenamiento lo estoy haciendo pero el cardio no por problemas de tiempo ya que solo tengo una hora para entrenar por las mediodias.
Estoy pensando en hacer cardio antes de ir a trabajar mas o menos sobre las 7 de la mañana media hora tres veces a la semana.
El cardio lo haria sin desayunar solamente tomando yn batido de proteinas y una pieza de fruta y despues del cardio desayunaria avena con leche desnatada y atun con arroz.
Que opinais?
Llevo haciendo pesas 10 meses mido 1.77 y peso 77 kilos pero tengo esa maldita barriga que no se como quitarmela ya se que es a base de dieta entrenamiento y cardio.
Dieta y entrenamiento lo estoy haciendo pero el cardio no por problemas de tiempo ya que solo tengo una hora para entrenar por las mediodias.
Estoy pensando en hacer cardio antes de ir a trabajar mas o menos sobre las 7 de la mañana media hora tres veces a la semana.
El cardio lo haria sin desayunar solamente tomando yn batido de proteinas y una pieza de fruta y despues del cardio desayunaria avena con leche desnatada y atun con arroz.
Que opinais?