skacer
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ola todos, hace unas dos semanas que me he estado tomando esta proteína pero creo y pienso que la estoy tomando mal y aka tengo unas preguntas:
1.el bote de 1.320kg trae un cacito dentro y mi duda es que si debo echar dos cacitos de estos en un vaso con 300ml de agua o solo un cacito
2. si mi orario en el gym es de 6pm a 8pm debo tomar un vaso de syntha de post entreno y otro antes de dormir considerando que mi hora de dormir es a las 11 pm
espero puedan ayudarme!!!
1.el bote de 1.320kg trae un cacito dentro y mi duda es que si debo echar dos cacitos de estos en un vaso con 300ml de agua o solo un cacito
2. si mi orario en el gym es de 6pm a 8pm debo tomar un vaso de syntha de post entreno y otro antes de dormir considerando que mi hora de dormir es a las 11 pm
espero puedan ayudarme!!!