Que tal mi dieta de definicion???

goldberg84

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A ver esta es la dieta que he empezado hoy para definir, pero no tngo muy claro si es buena o no.

Desayuno: tortilla de una yema y dos claras, lata de atun, o pavo cocido, 2 tortitas de arroz con cereales, zumo de naranja.

Media mañana (antes de entrenar): 100 gramos de arroz integral con una lata de atun, un té rojo.

Comida (immediatamente despues de entrenar): arroz integral con verduras, pollo o bistec a la plancha.

Merienda: batido de proteinas

Cena: gran ensalada, algo de pescado a la plancha

Antes de acostarme: batido de proteinas.

tambien estoy tomando el animal cuts, una bolsita en ayunas solo levantarme y otra antes de entreanr, los dias de no entreno me tomo solo una solo levantarme.
a ver que os parece, opiniones!!

saludos y gracias!
 
que biotipo eres?
 
La Veo Bien, Mejor Cambia El Arroz Por La Pasta Y Por La Noche Combina El Pescao Con La Carne Y Toma Pocos Carbos A Partir De La Tarde..

Ah Y Acuerdate De Los Areobicos, Correr, Bici Ect Que Son Muy Imortantes,,,

Saludos
 
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