goldberg84
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A ver esta es la dieta que he empezado hoy para definir, pero no tngo muy claro si es buena o no.
Desayuno: tortilla de una yema y dos claras, lata de atun, o pavo cocido, 2 tortitas de arroz con cereales, zumo de naranja.
Media mañana (antes de entrenar): 100 gramos de arroz integral con una lata de atun, un té rojo.
Comida (immediatamente despues de entrenar): arroz integral con verduras, pollo o bistec a la plancha.
Merienda: batido de proteinas
Cena: gran ensalada, algo de pescado a la plancha
Antes de acostarme: batido de proteinas.
tambien estoy tomando el animal cuts, una bolsita en ayunas solo levantarme y otra antes de entreanr, los dias de no entreno me tomo solo una solo levantarme.
a ver que os parece, opiniones!!
saludos y gracias!
Desayuno: tortilla de una yema y dos claras, lata de atun, o pavo cocido, 2 tortitas de arroz con cereales, zumo de naranja.
Media mañana (antes de entrenar): 100 gramos de arroz integral con una lata de atun, un té rojo.
Comida (immediatamente despues de entrenar): arroz integral con verduras, pollo o bistec a la plancha.
Merienda: batido de proteinas
Cena: gran ensalada, algo de pescado a la plancha
Antes de acostarme: batido de proteinas.
tambien estoy tomando el animal cuts, una bolsita en ayunas solo levantarme y otra antes de entreanr, los dias de no entreno me tomo solo una solo levantarme.
a ver que os parece, opiniones!!
saludos y gracias!