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abdomen y lumbares el mismo dia? eso creo que es malo por lo que me han dicho porque contraes la parte de atras d la espalda i a la misma ves si haces abdominales tambien contraees la parte d alante y no es gueno.
abdomen y lumbares el mismo dia? eso creo que es malo por lo que me han dicho porque contraes la parte de atras d la espalda i a la misma ves si haces abdominales tambien contraees la parte d alante y no es gueno.
De acuerdo con Sebarc.
Yo iba a un gimnasio en el que sólo se podía hacer sentadilla en multipower. Y la hacía.
Y me molestaban las rodillas. En cuanto me fuí a uno con jaula de potencia y la hice libre dejaron de molestarme.
buena rutina revisa el jalon tras nuca por lo demas esta bien