elenadoban
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hola me llamo elena peso 44 kilos y mido 1,60 voy todos los dia al gym quiero TONIFICAR no ensanchar!!!.
pero al gym que voy no hay monitor y no se si hago las cosas bien me podriais poner una rutina para mi fin?
yo hago todos los dias 15 minutos de cinta y luego pesas tanto bicpes , triceps pecho espalda y pierna. un saludo
pero al gym que voy no hay monitor y no se si hago las cosas bien me podriais poner una rutina para mi fin?
yo hago todos los dias 15 minutos de cinta y luego pesas tanto bicpes , triceps pecho espalda y pierna. un saludo