JIMENEZES
NO DIGO MAS....
Entonces eso de comer cada 3 horas tambien es un mito no? En mi caso desayuno a las 8 tengo un descanso en el instituto a las 10:30 y otro a las 12:30, me como dos bocatas en esos dos descansos pero me seria mucho mas comodo llevarme uno solo mas grande y comerle en el segundo descanso, ya que en el primero casi no tengo hambre, podria hacerlo? ya que pasarian 4 horas y media...
pues yo creo que si tu dieta cumple con tus necesidades no es necesario comer tantas veces ,, lo mejor es comer de la forma que te sea mas comoda ; yo como 5-6 veces pq me mola comer cuantas mas veces y pq asi nunca tengo un hambre voraz y no me paso mucho con la comida..yo creo que por esto se recomienda a la gente que esta a dieta comer mas veces ..pero lo del catabolismo es una tonteria ....tb depende del nº de calorias que necesites ..imagina meter 5000 kcal en 3 comidas ..pero una persona normal puede comer 3-4 veces sin que le pase nada, creo yo