PUES TIENES RAZON , hay teorias para todos los gustos se supone que al esperar un pokito para tomar las protes , como ya hemos tomado los HC ya se ha producido el pico insulinico y se transporta mejor la proteina , tb he oido gente que opina que no se pueden digerir a la vez HC -Protes (¿?) , luego estan los que dicen que la prote se suero se debe tomar sola con agua para mejor asimilacion...
En realidad creo que da igual pq si te fijas hay muchos productos post entreno que juntan protes+hc ; por ejemplo el Vitargo que yo tomo , que lleva por toma 50 grs de Hc +40 de protes( aunque ahora lo tomo antes de entrenar y despues solo proteina)
yo lo recomiendo asi pq de esa forma comes mas veces y evitas la flojera o consancio que alguna gente le da despues de entrenar
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