Rotura de cuerno posterior de menisco externo

  1. Rotura de cuerno posterior de menisco externo #1
    luigi55

    Rotura de cuerno posterior de menisco externo

    Hola.

    Hace un año me lesione, con el resultado de rotura de cuerno posterior de menisco externo y a dia de hoy no me he operado, puesto que no me molesta.
    Desde entonces, deje de acudir al gimnasio y deje de correr.
    Quiero volver a comenzar mi actividad en el gimnasio, y me han comentado que hay ejercicios para fortalecer la rodilla, para que se cargue menos peso y que ayudan en este tipo de lesiones.

    Me gustaria que si alguien es tan amable y entiende del tema, me guie un poco.


    Salu2.

  2. Rotura de cuerno posterior de menisco externo #2
    Glottis
    Hola luigi55!! mira yo tengo las 2 rodillas operadas de meniscos externos , los ejercicios que utilizaba para rehabilitacion eran los siguentes: media sentadilla con poca o casi nada de carga, bicicleta, prensa a 45 grados sin peso y no llegar a flexionar toda la rodilla, escalador y estos son los prohibidos: correr,camilla femoral y camilla cuadiceps. estos ejercicios solo te ayudaran a que no flexiones tanto la rodilla y no te aparesca dolor y si te van a fortalecer la rodilla pero no te haran desaparecer la lesion.
    Ahora una duda porque no te queres operar?

+ Responder tema

Temas similares a Rotura de cuerno posterior de menisco externo

  1. Hombros. Lateral y Posterior.
    Hombros. Lateral y Posterior.: Pues eso, al verme al espejo noto un imporante...
    Por Hernan_ en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 13
    Último mensaje: 18-Dec-2012, 09:53 AM
  2. Posible daño en menisco externo =O
    Posible daño en menisco externo =O: Holaa, bueno yo vengo saliendo de una tendinitis...
    Por cooper3000 en el foro Lesiones
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 13-Sep-2008, 04:25 AM
  3. Rotura de Menisco
    Rotura de Menisco: Buenas, Tengo el brazo jodido desde hace...
    Por SquaLL en el foro Lesiones
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 19-Feb-2008, 09:48 AM
  4. Desarrollo deltoide posterior
    Desarrollo deltoide posterior: Hola!! ¿Que ejercicios son los más efectivos...
    Por Walkiria en el foro Culturismo
    Respuestas: 8
    Último mensaje: 09-Jul-2007, 10:52 PM
  5. menisco
    menisco: creo que tengo roto el menisco de las 2 piernas...
    Por AlEx-GyM en el foro Lesiones
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 26-May-2007, 08:13 PM

Otros temas por luigi55

  1. Rotura de cuerno posterior de menisco externo
    Hola. Hace un año me lesione, con el...
    en foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 25-Jun-2006, 05:25 AM

Otros temas en Lesiones

  1. scoliosis y culturismo
    Buenas gracias a leeros caliento mucho antes de...
    por lanem
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 07-Mar-2009, 12:29 AM
  2. Dolor hombro derecho
    Pues eso, no es grave, o al menos por ahora,...
    por TiFaNy
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 18-Aug-2008, 10:05 PM
  3. Pájara
    No es una lesión propiamente dicha, pero lo meto...
    por Tiko
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 27-Feb-2008, 02:22 PM
  4. Dolor intenso cerca del hombro
    Muy buenas a tod@s! El lunes pasado comencé...
    por adela
    Respuestas: 12
    Último mensaje: 31-Aug-2007, 11:37 PM
  5. Sobre algunos temas del apartado lesiones
    Cierro este post y lo envio por pv2 a un...
    por Chocapic
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 27-Aug-2007, 06:08 PM
">
You are currently viewing Rotura de cuerno posterior de menisco externo.