¿Que suplementos tomar?

felix1985

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Hola a todos, soy nuevo aqui.
Bueno necesito ayuda porque no se que suplementos tomar, mido 186 y peso 82+/-84.
He tomado proteinas, BCAA, X-Pand y Glutamina, me fue bien pero me gustaria que me aconsejaseis.
Estoy haciendo dieta lo que quiero es ganar masa muscular (limpia) corro 20-30 minutos al dia, y tiro pesas. Vale esque estoy curiosenado por internet y visto productos como:
-Animal STAK
-Super Charge
-Animal Nitro.
Y la verdad no se que tomar.
Haber si me podeis hechar una mano
 
que alguien me aconseje
 
que alguien me aconseje

Yo te aconsejo, ponte a leer.

Lee sobre suplementos, dietas y demás.

En cada subforo hay unos preciosos post con chincheta super monos, ordenados y bien explicados para evitar que alguien pregunte lo mismo 100 veces.

Un saludo.
 

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