alex_gym
New member
Hola tios
Ultimamente llevo entrenando con fullbody (hst y similares) y queria pasar a heavy duty, pero veo que Mentzer recomienda entrenar cada 4 dias... y las rutinas son un poco extrañas
Superserie de peck-deck o aperturas con press inclinado (cuando yo creo que debria ser al reves) y peso muerto al final de la sesion, cuando es el ejerzizio que mas energia requiere
no entiendo estos 2 puntos, si alguien me lo puede aclarar se lo agradeceria, mas que nada porque si llevo una dieta alta en hidratos y proteina y entreno 2 dias a la semana poco voy a quemar todo ese alimento...
un saludo
Ultimamente llevo entrenando con fullbody (hst y similares) y queria pasar a heavy duty, pero veo que Mentzer recomienda entrenar cada 4 dias... y las rutinas son un poco extrañas
Superserie de peck-deck o aperturas con press inclinado (cuando yo creo que debria ser al reves) y peso muerto al final de la sesion, cuando es el ejerzizio que mas energia requiere
no entiendo estos 2 puntos, si alguien me lo puede aclarar se lo agradeceria, mas que nada porque si llevo una dieta alta en hidratos y proteina y entreno 2 dias a la semana poco voy a quemar todo ese alimento...
un saludo