Tiempo de tomas.

[franxl]

Durante cuanto tiempo seguido se deben de tomar los batidos de protes y caseina? cuanto tiempo se debe de parar de tomar? en ese tiempo de no tomar batidos que se hace para no perder mucha masa?
Para gente que como yo tome entre 3-4 batidos diarios.
1- suero: 8:00 300ml+25g, con leche (recien levantado)
1- suero: 18:00 200ml+20g, con agua (antes de entrenar)
1- suero: 20:00 250ml+25g, con agua (despues de entrenar)
1- caseina: 23:00 250ml+25g, con leche (a dormir)
SALUDOS

 

[Albertin]

Durante cuanto tiempo seguido se deben de tomar los batidos de protes y caseina? cuanto tiempo se debe de parar de tomar? en ese tiempo de no tomar batidos que se hace para no perder mucha masa?
Para gente que como yo tome entre 3-4 batidos diarios.
1- suero: 8:00 300ml+25g, con leche (recien levantado)
1- suero: 18:00 200ml+20g, con agua (antes de entrenar)
1- suero: 20:00 250ml+25g, con agua (despues de entrenar)
1- caseina: 23:00 250ml+25g, con leche (a dormir)
SALUDOS

Yo no dejaría de tomarlos, puedes perder todo lo ganado en pocos días.

Ahora enserio.

Yo no descansaría de tomarlos salvo si dejo el gimnasio.
Y no pierdes masa por dejar de un tomar un batido, reemplázalo por comida.