hola ¡¡¡¡necesito ayuda

nita27

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_mmmmm_me encanta trotar pero cuando lo hago me duele mucho las pantorrillas y no se que hacer , talvez alguien me diga que hacer , gracias
 
pues como no digas algo más maja...

¿cuánto mides y pesas? ¿Qué calzado usas al correr? ¿lo haces en cinta o al aire libre? ¿has hecho deporte alguna vez? etc etc etc ......
 
_mmmmm_me encanta trotar pero cuando lo hago me duele mucho las pantorrillas y no se que hacer , talvez alguien me diga que hacer , gracias

upss.peso 64k, mido 1.60, troto en el asfalto con zapatos para correr , tengo 4 años de hacer spinink y ahora quiero cambiar de ejercicio, _comorr_
 
A mi me pasaba eso, incluso tambien me dolian las rodillas. Empece a correr por otro tipo de suelo, como por el monte y como en pista de atletismo, y se acabaron los problemas. Al parecer, el asfalto y las calles tienen mas impacto en tus piernas que en un terreno mas blando como el campo. Tu prueba, ya diras........
 
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