amigos necesito saber si es que puedo hacer biceps 2 veces x semana ...
mi intencion es darle volumen al biceps....
los ejercicios que hago son
curl con barra4x10
curl predicador2x4-6 al fallo
biceps en banco inclinado 3x10
martillo 2x10
trabajo biceps el lunes junto con el pecho y el jueves hago espalda...
puedo trabajar el biceps el viernes???
gracias
mi intencion es darle volumen al biceps....
los ejercicios que hago son
curl con barra4x10
curl predicador2x4-6 al fallo
biceps en banco inclinado 3x10
martillo 2x10
trabajo biceps el lunes junto con el pecho y el jueves hago espalda...
puedo trabajar el biceps el viernes???
gracias