espalda

vifop

New member
alguien podria diferenciarme entre ejercicios de grosor y ejercicios de anchura? es q no cuales son de cada tipo
gracias
 
Anchura o Amplitud: Dominadas
Jalon alto al pecho agarre ancho
Jalon alto tras nuca agarre ancho

Dorsal:Jalones con agarre estrecho al pecho


Grosor.Remos con barra
Remo barra T
remo polea bajo
remo polea alto
remo mancuerna a una mano


Peso muerto-ejercicio basico


Si echais algo en falta o lo que sea,opinar... __pesas__
 
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