sharku
New member
Hola a todos!! y gracias ya de antemano, espero que me puedan ayudar en lo que puedan... le estaría muy agradecido:
Tengo 20 años y peso 57 kg mido 1,64 aprox.(foto) He pensado en ganar algo de volúmen y apuntarme a un gymp por primera vez, ayudándome de una buena dieta y algún complemento dietético. Me encanta hacer ejercidio y quiero tomármelo en serio compaginándo el gymp con mis estudios.
A pesar de que nunca he ido a un gimnásio de vez en cuendo hago pesas en mi casa (tengo 2 mancuernas con 14kg cada una) hago abdominales y corro de vez en cuando, de siempre me ha gustado el deporte. Me han dicho unos amigos que están en el gymp que con mi cuerpo es difícil ganar volúmen ya que estoy algo definido y voy a quedar feo A pesar de todo yo he querido que ustedes me den su opinión sobre si esto es cierto y que rutina puedo seguir, complementos, dieta, etc. Porque ganar volúmen y definir a la misma vez no se puede no? según he leido en varios foros de esta casa... De todos modos mañana hablaré con el xico que se ocupa del gymp en el que me voy a apuntar a ver que me dice. Pero les estaría MUY agradecido si me echan una mano para tener algo de idea en esto...
PD: lo que no me gustaría en absoluto y no estoy dispuesto es a ganar barriga LA ODIO y nunka he tenido... ¿es posible ganar volúmen sin ganar barriga? ¿se puede definir abdominales a la misma vez?
MIL GRACIAS A TODOS POR SUS AYUDAS DE VERDAD =)
Tengo 20 años y peso 57 kg mido 1,64 aprox.(foto) He pensado en ganar algo de volúmen y apuntarme a un gymp por primera vez, ayudándome de una buena dieta y algún complemento dietético. Me encanta hacer ejercidio y quiero tomármelo en serio compaginándo el gymp con mis estudios.
A pesar de que nunca he ido a un gimnásio de vez en cuendo hago pesas en mi casa (tengo 2 mancuernas con 14kg cada una) hago abdominales y corro de vez en cuando, de siempre me ha gustado el deporte. Me han dicho unos amigos que están en el gymp que con mi cuerpo es difícil ganar volúmen ya que estoy algo definido y voy a quedar feo A pesar de todo yo he querido que ustedes me den su opinión sobre si esto es cierto y que rutina puedo seguir, complementos, dieta, etc. Porque ganar volúmen y definir a la misma vez no se puede no? según he leido en varios foros de esta casa... De todos modos mañana hablaré con el xico que se ocupa del gymp en el que me voy a apuntar a ver que me dice. Pero les estaría MUY agradecido si me echan una mano para tener algo de idea en esto...
PD: lo que no me gustaría en absoluto y no estoy dispuesto es a ganar barriga LA ODIO y nunka he tenido... ¿es posible ganar volúmen sin ganar barriga? ¿se puede definir abdominales a la misma vez?
MIL GRACIAS A TODOS POR SUS AYUDAS DE VERDAD =)