nene_creal
New member
Pues chicos, sin entrenar llevo un buen tiempo.
Tendinitis fué causada por una sobrecarag en el biceps, sobrecarga en el pecho y sobrecarga no se donde más.
Llevaba 2 años sin entrar, sin ni siquiera coger bolsas de comida (tuve un accidente y tenía miedo ya que fué mu gordo el accidente), fué decirme el fisio que podía ir al gimnasio y hacer vida normal y fué lo que hize, el brazo estar acostumbrado a NO HACER NADA, lo pongo a hacer pesas, además que crecí muchisimo, pues tendinitis por sobrecargas de un montón de sitios.
El fisio es buenísimo, me hizo un masaje superdoloroso, conforme me lo hacía el iba diciendo todas las cosas que iban pasando (nombre técnicos, no recuerdo ninguno), pero la conclusión que ese día salí del fisio curado, no he vuelto a tener molestias desde ese día, me dijo el fisio que me tomará 2 semanas de relax y la semana que viene es la tercera, asi que no he hecho ejercicios pero no me ha vuelto a molestar el hombro.
Eso sí despues de esa sesión fuí otra vez a pesar de no molestarme y me dijo que todavia habia sobrecargas, sobre todo en pecho y biceps, me ha mandado estiramientos para evitar futuras lesiones y el lunes voy de nuevo al fisio y ya me dirá si empiezo o no, es muy probable que sí pero no lo se.
Un saludo y gracias a todos
Tendinitis fué causada por una sobrecarag en el biceps, sobrecarga en el pecho y sobrecarga no se donde más.
Llevaba 2 años sin entrar, sin ni siquiera coger bolsas de comida (tuve un accidente y tenía miedo ya que fué mu gordo el accidente), fué decirme el fisio que podía ir al gimnasio y hacer vida normal y fué lo que hize, el brazo estar acostumbrado a NO HACER NADA, lo pongo a hacer pesas, además que crecí muchisimo, pues tendinitis por sobrecargas de un montón de sitios.
El fisio es buenísimo, me hizo un masaje superdoloroso, conforme me lo hacía el iba diciendo todas las cosas que iban pasando (nombre técnicos, no recuerdo ninguno), pero la conclusión que ese día salí del fisio curado, no he vuelto a tener molestias desde ese día, me dijo el fisio que me tomará 2 semanas de relax y la semana que viene es la tercera, asi que no he hecho ejercicios pero no me ha vuelto a molestar el hombro.
Eso sí despues de esa sesión fuí otra vez a pesar de no molestarme y me dijo que todavia habia sobrecargas, sobre todo en pecho y biceps, me ha mandado estiramientos para evitar futuras lesiones y el lunes voy de nuevo al fisio y ya me dirá si empiezo o no, es muy probable que sí pero no lo se.
Un saludo y gracias a todos