Saludos,
Al estar empezando entreno lunes, miercoles y viernes. Estoy elaborando poco a poco una dieta gracias a vosotros. Pero me surge una duda que no he resuelto y no he visto (alomejor no he buscado lo suficiente, lo siento) y es que, como al empezar entreno solo 3 dias a la semana (lo recomendado) me preguntaba si la dieta debía ser la misma cada dia.
Me refiero a que si el martes ( x ejemplo) debo comer tambien mis 2 gr de proteína por kg de peso, etc...
Supongo que algo de la dieta deberé cambiar esos días al no comer el pre y post entrenamiento, los cuales aportan un grado elevado de proteínas. no?
Gracias x la ayuda.
Al estar empezando entreno lunes, miercoles y viernes. Estoy elaborando poco a poco una dieta gracias a vosotros. Pero me surge una duda que no he resuelto y no he visto (alomejor no he buscado lo suficiente, lo siento) y es que, como al empezar entreno solo 3 dias a la semana (lo recomendado) me preguntaba si la dieta debía ser la misma cada dia.
Me refiero a que si el martes ( x ejemplo) debo comer tambien mis 2 gr de proteína por kg de peso, etc...
Supongo que algo de la dieta deberé cambiar esos días al no comer el pre y post entrenamiento, los cuales aportan un grado elevado de proteínas. no?
Gracias x la ayuda.