necesito ayuda!!

[macy]

Hola soy una chica de 20 años ace seis mese tube un niño y no se como quitarme esos quilos q e cogido me e comprado animals cuts como ayuda.Alguien me podria decir q dieta me conviene mas?y como ejercicio tengo una bicicleta estatica, cual seria el ejercicio mas adecuado?mido 1,49m y mi peso es de 60 kilos.

 

[Seba]

Lee mucho el foro de dietas. En cuanto a ejercicio lo ideal sería que combines el gimnasio (ejercicio con pesas) con el cardio.

 

[macy]

muchas gracias

 

[chris drummer]

exacto