quemar grasa o subir masa primero?

[Rambo_mx]

Tengo una duda, llevo 4 meses en el gymnasio pero nose que hacer primero si definir mi cuerpo tomando quemadores de grasa, levar una dieta saludable baja en grasas, o subir masa muscular con proteinas bla bla, y leugo bajar la grasa?

tengo mucha duda, lespido ayuda por q ahoirta estoy entre comprar quemadores de grasa , o proteina y carnitina

llevo 4 meses hice mal la cuenta

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[The Fear]

Pero como quieres que te ayudemos sin dar datos, altura,peso, incluso fotos!?

 

[Rambo_mx]

ho si, peso 66kg mido 1.75 mas tarde subo uns fotitos

 

[shotta09]

pero como quieres que te ayudemos sin dar datos, altura,peso, incluso fotos!?

+1

 

[Swordstalker]

"con proteinas bla bla"

Depende de tus metas a corto plazo.

5 meses en el gym, que esperas definir?

 

[Rambo_mx]

pues bueno quisiera tener un pectoral bien definido junto con abdome, y claro esta tambien brazo si no me veria chistoso.

de pierna no la trabajo mucho por q tube una leción en la rodilla cuando jugaba futbol y en temporadas de frio me rechina y se me imflama

ya voy a subir las fotos, la verdad soy de brazos delgados

 

[Swordstalker]

Ok, ya que tengas el pectoral y brazos definidos, en unos años mas podrias entrenar los hombros y la espalda, y quien sabe algun dia entrenar las piernas.

 

[Rambo_mx]

bueno pues ya subi mis fotos a un servidor pero no puedo poner urls :S como le puedo hacer?

 

[Rambo_mx]

listo ya subi mi link en el top ahi estan 7 fotos para que juzgen perdon pero la tome con mi cel