RealGains carbohidratos

soroll

soroll
Acabo de adquirir un bote de CH para tomarme un batido 2hs antes de entrenar y no sé si es exactamente lo que buscaba. Os pongo los datos y me decis si lo cambio por otra cosa antes de abrirlo:

PRODUCTO: RealGains (whey-micellar casein. Protein matrix)
MARCA: Universal Nutrition
ETIQUETA: 610 calorías por servicio
contiene Inulin (?) y aceite de semilla de lino (?)
Usa caseina micellar y suero de proteina.
100% garantizado, si no está completamente satisfecho ... :)

Otros ingredientes:
maltodextrina
complejo de proteina (concentrado con micellar casein, aislado de suero de proteina)
cocoa
inulin
faxseed oil
mct
calcium caseinate

Grasa total: 6g
saturadas 3g
CHidratos totales: 87g
Proteinas 52g
azúcares 5g
fibra 5g


...
 
yo no entiendo lo siguiente

2 horas antes de entrenar?
no se si es lo que buscaba..... ( si ya lo as coprado aprovechalo hombre !! )
 
rubyvab dijo:
yo no entiendo lo siguiente

2 horas antes de entrenar?
no se si es lo que buscaba..... ( si ya lo as coprado aprovechalo hombre !! )

La idea es tomar algo antes de entrenar q me de energía suficiente.
Ya tomo un buen desayuno y algo 2hs después, pero no sé si además tomar unos CHs de estos es bueno o no. Básicamente pq no sé si contienen más azucares q otra o cosa o como está el tema??

_cintura_
 
Soroll....

yo desayuno, almuerzo, realmuerzo y me tomo el batido media hora antes de entrenar!!!

y luego otro media hora despues.,.. Xd

por eso no entiendo lo de las dos horas antes... un batido nunca es sustitutivo de comida, se necesita solido siempre !

el batido es un apoyo pequeño, na mas
 
ah y si es de mucho azucar...lo notaras porque se sube de peso.. pero en plan bolita...

no se... yo lo de las dos horas antes.. para mi seria demasiado.
en mi caso como usao vitargo, sus efectos los trato de aprovechar al maximo
 
rubyvab dijo:
en mi caso como usao vitargo, sus efectos los trato de aprovechar al maximo

Acabas de tocar otro tema q me interesa bastante, pq cuando fui a comprar estos CH estaba dudando entre pillar vitargo en su lugar.

Para qué sirve y cuándo se toma (porque según la chica de la tienda, uno se lo tiene q tomar antes y después: qué cosas!!!).

Qué puedes contarme del V I T A R G O (marketing o realidad??)_violento_
 
!! Bueno !!

No le he tomado (cuando tenga lana lo compro), hubo una temporada en el foro que solo se hablaba de vitargo, y que era la hostia (y muchos decian que lo unico que les habia funcionado era ello). Lo interesante del vitargo es que es el carbohidrato que se absorve mas rapido, es excelente idea tomarselo junto con creatina y vaya que aumenta la insulina. Y reduce muchisismo el efecto catabolico despues del entrenamiento.

Sus tomas son 30min antes de entreno (te recomiendo que lo tomes con creatina pura).
Justo al termino de entreno (esa toma es muy importante, se porque lo digo)

Espero haber sido de ayuda:

!!! MUCHA SUERTE !!!
 
Dorlman dijo:
Sus tomas son 30min antes de entreno (te recomiendo que lo tomes con creatina pura).
Justo al termino de entreno (esa toma es muy importante, se porque lo digo)

Espero haber sido de ayuda:
Pues sí, lo has sido, pero me gustaría abundar en el por qué de tomarlo ANTES y DESPUÉS. No me gusta quedarme a medias, jejeje_paraguas_
 
yo, mi caso

e tomado de to y probado de to....

desde hace mas de medio año

vitargo

antes y despues, como bien te comentaron

ayuda a la recuperacion y demas, y sube el pico insulinico.. ( crece....)
antes era
vitargo mas prote de suero antes
y vitargo mas prote de suero despues

ahora va a ser

vitargo mas nox bomb ( tri-creatina de esa o algo asi ) para antes de entrenar
despues de entrenar vitargo pas pro-rated ( prote de suero )

asi que ya te contare si noto algo con la nueva mezcla.

pero el antes y despues es para que cumpla su cometido, ni mas ni menos.
 
Lo que pasa que es distinto, el realgains es un weight gainer, por si faltan kcals a tu dieta, y vitargo es mas bien para cargarte de energia antes del entreno.
A mi el vitargo me a funcionado los dias que lo tome, ahora, si es efecto placevo... no lo se :)
 
a mi el Vitargo me decpcionó mucho. Pero MUCHO.
no noté ningún efecto en cuanto a mayor energia, ni nada. Y encima está asqueroso de sabor.


- Sale mas económico el Oxido Nitrico, aunque ya sé que no tiene nada que ver una cosa con la otra, pero el que esté buscando aumentar su rendimiento en los entrenamientos, le aconsejo el NO antes que el Vitargo
 
cada cuerpo es un mundo y asimila distinto..

tampoco nos dices cuanto tiempo lo tomastes... y como lo hacias....

pero bueno.. no por un no... va a dejar de probarlo el chico no?
 
azaru dijo:
vitargo es mas bien para cargarte de energia antes del entreno.

A ver si nos aclaramos :) por que unos dicen q VITARGO es para recuperarse y tu dices que es para ir bien preparado al gym.

_comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_

Por otro lado...
qué eficacia tiene el Óxido Nítrico ese _porro_
 
soroll dijo:
A ver si nos aclaramos :) por que unos dicen q VITARGO es para recuperarse y tu dices que es para ir bien preparado al gym.

_comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_

Por otro lado...
qué eficacia tiene el Óxido Nítrico ese _porro_

A ver...
piensa más despacio.. utilizando descartes......
VITARGO .. qué es?? ALMIDÓN
ALMIDÓN = CARBOHIDRATO

De dónde vas a sacar la energía para dar caña en el gym a tope??
SI ESTÁS BUSCANDO VOLUMEN....DE LOS CARBS.... por lo que .. la sacas del vitargo...
UNA VEZ sales del Gym... sales (o debieras salir) con el depósito vacío... debes llenar tus depósitos de glucógeno o tus rotas fibras musculares.. creando nuevas.. se alimentarán de la propia fibra muscular.... CÓMO LLENAR LOS DEPÓSITOS DE GLUCÓGENO?? CON Carbs... dime un carb IDEAL (Por mal que sabe) VITARGO.

En períodos donde necesitas energía.. para entrenar duro y donde tu objetivo es crecer... los carbs.. son IMPRESCINDIBLES.
No obstante... hay gente desaconseja la toma de determinados carbs an la comida preentreno...
lo que está muy claro es que el vitargo puede intervenir en ambos procesos tanto el de preparación (pre entreno...) como en el de recuperación ( post entreno).
Personalmente.. si estás buscando volumen.... CARBS... carbo ideal =VItargo

En cuanto al NO... ufff ese es el suplemento que más discordias levanta a día de hoy y no por su efectividad.. (que no conozco realmente nadie q lo haya usado y no diga que es efectivo) sino porque lo que está en tela de juicio es su salubridad.... pero... salvando mi opinión..... sabes lo que lleva la viagra???'
SALUDS
 
- bueno lo estuve tomando unas 3 semanas, de todas formas el Vitargo se supone que se tiene que notar desde la primera toma, no es como otras cosas que empiezan a notarse al cabo de 10 o 15 dias.

- Como recuperador de glucógeno para el post-entreno, tal vez sea bueno.

- Desde luego como "carga de energia" antes del entreno, en mi caso concreto, fué un fracaso

- Por supuesto me refiero a mi caso en concreto, igual que hay gente que ha probado el NO y no notaba nada, mientras que yo flipaba cuando tomaba el NOX3 de universal

- Pero vamos, que cada cuerpo es un mundo, eso está claro
 
tiolegal dijo:
En cuanto al NO... ufff ese es el suplemento que más discordias levanta a día de hoy y no por su efectividad.. (que no conozco realmente nadie q lo haya usado y no diga que es efectivo) sino porque lo que está en tela de juicio es su salubridad.... pero... salvando mi opinión..... sabes lo que lleva la viagra???'
SALUDS

eso es cierto, yo lo tomé y por ahora no lo he vuelto a tomar, porque por ejemplo en el mismo bote advierten que no deben tomarlo personas con tensión baja, vamos que hay que llevar cuidado, ya lo veia mas como una especie de medicamento que como suplemento.

Funcionar funciona, eso está claro, pero no parece tan inofensivo como otros suplementos (tampoco se ha demostrado ningún efecto secundario, también es cierto)
 
tiolegal dijo:
A ver...
piensa más despacio.. utilizando descartes......
VITARGO .. qué es?? ALMIDÓN
ALMIDÓN = CARBOHIDRATO

De dónde vas a sacar la energía para dar caña en el gym a tope??
SI ESTÁS BUSCANDO VOLUMEN....DE LOS CARBS.... por lo que .. la sacas del vitargo...
UNA VEZ sales del Gym... sales (o debieras salir) con el depósito vacío... debes llenar tus depósitos de glucógeno o tus rotas fibras musculares.. creando nuevas.. se alimentarán de la propia fibra muscular.... CÓMO LLENAR LOS DEPÓSITOS DE GLUCÓGENO?? CON Carbs... dime un carb IDEAL (Por mal que sabe) VITARGO.
De acuerdo, tu argumento no es malo en absoluto, se trata de CH, pero...
no es el mismo tipo de CH los q se necesitan para cargarte de energía antes de entrenar que los se tomán después (para recuperación y elevar el pico de insulina), por tanto...
¿qué tipo de CH es este que hace las dos cosas (tan distintas) de forma tan eficiente? un CH complejo de asimilación rápida, lenta o un CH del universo paralelo _ehhh!_ .

No soy exceptico en cuanto al Vitargo, ni me tomo a coña ninguna respueta, pero es que me cuesta razonar que lo mismo sirva para dos cosas con idéntica eficacia en cada caso.

Gracias por tus respuestas tiolegal.
 
me informaré más antes de gastar pasta
 
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