educhingon
New member
primero k nada hola a todos y gracias por abrir este hilo
pues le comento que mi hombro derecho (deltoides) exactamente la parte del deltoide que
esta junto al pectoral superior. No me reacciona EN EJERCICIOS como el PRESS DE BANCA
INCLINADO con barra en el momento que ya estoy en las 2 ultimas series este hombro se me entume y no quiere subir mas in encambio el izquierdo esta bien dispuesto a subir que hasta se ve como inclino la barra de lo mismo que el lado derecho no responde
esto me pasa ya tiene como un mes descanse una semana completa para ver si se recuperaba pero nada sigo igual ¿QUE PIENSAN QUE ME ESTE PASANDO?
Despues le pregunte al instructor y me dijo que pz le bajara de peso y que me concentrara en usar lo mas posible el pecho ya que a lo mejor uso mas el tendon de los triceps y hombros
especificaciones mias:
tengo 17 años
llevo un año jalando
y en cuanto al peso que alzo pues
la verdad es poco pero me ezfuerzo en realizarlo
con la mejor tecnica posible y ese peso es de 17kilos y medio de cada lado mas la barra unibersal
bueno si a alguien les a pasado algo similar
por favor ayudarme
no se que hacer si ir al medico seguir jalando o deplano dejar esto del mundo del gym que me gusta mucho
por cierto en en el ejercicio de press plano con barra no me pasa lo mismo en ese si alzo hasta los 25 kilos de cada lado y como si nada
me abre lesionado bueno
gracias por
tomarse unos minutos en leer mi hilo espero me ayuden ciao
pues le comento que mi hombro derecho (deltoides) exactamente la parte del deltoide que
esta junto al pectoral superior. No me reacciona EN EJERCICIOS como el PRESS DE BANCA
INCLINADO con barra en el momento que ya estoy en las 2 ultimas series este hombro se me entume y no quiere subir mas in encambio el izquierdo esta bien dispuesto a subir que hasta se ve como inclino la barra de lo mismo que el lado derecho no responde
esto me pasa ya tiene como un mes descanse una semana completa para ver si se recuperaba pero nada sigo igual ¿QUE PIENSAN QUE ME ESTE PASANDO?
Despues le pregunte al instructor y me dijo que pz le bajara de peso y que me concentrara en usar lo mas posible el pecho ya que a lo mejor uso mas el tendon de los triceps y hombros
especificaciones mias:
tengo 17 años
llevo un año jalando
y en cuanto al peso que alzo pues
la verdad es poco pero me ezfuerzo en realizarlo
con la mejor tecnica posible y ese peso es de 17kilos y medio de cada lado mas la barra unibersal
bueno si a alguien les a pasado algo similar
por favor ayudarme
no se que hacer si ir al medico seguir jalando o deplano dejar esto del mundo del gym que me gusta mucho
por cierto en en el ejercicio de press plano con barra no me pasa lo mismo en ese si alzo hasta los 25 kilos de cada lado y como si nada
me abre lesionado bueno
gracias por
tomarse unos minutos en leer mi hilo espero me ayuden ciao