peco7
Ya hace falta que le den
Os pongo unos licuados o batidos como les llamen ya me contaran cual esta mas rico si los quisieran mas dulces pueden ponerle sustituto de azucar e incluso mas sanos q los gainers.
LICUADO GANADOR DE PODER ISLANDIA 1-3 cucharadas de proteína en polvo ½ mango, pelado y cortado en cubos ½ taza de trozos de piña en jugo sin endulzar, sin drenar 1 kiwi, pelado y cortado en cubos 1 fresa ½ taza de cubos de hielo
LICUADO DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE CACAHUATE 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de leche de chocolate ½ taza de queso cottage 2 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 1.5 taza de hielo
LICUADO DE ALMENDRA Y COCO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de leche de chocolate 6 almendras 1 cucharadita de coco rallado ½ taza de extracto de almendra 1 taza de hielo
CLÁSICO DE VINNY 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de plátanos 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 4 galletas saladas graham 2 tazas de leche entera 1 taza de hielo
LICUADO EXPLOSIÓN DE MORAS 1 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 taza de fresas congeladas ½ taza de zarzamoras congeladas ½ taza de arándanos congelados ½ taza de yogurt ½ taza de yogurt natural 1 cucharaditas de miel 1 taza de hielo
LICUADO DE MANZANA Y CANELA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 taza de puré de manzana, sin endulzar 2 cucharadita de germen de trigo 1 cucharaditas de miel 1 taza de hielo
PASTEL DE CREMA DE PLÁTANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de plátanos 4 galletas saladas graham ½ cucharadita de canela
MEZCLADOR DE CEMENTO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharada de Greens Plus ½ taza de arándanos ½ taza de fresas
MOUSE DE CHOCOLATE Y FRAMBUESAS 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 cucharada de jarabe de chocolate ½ taza de frambuesas 1/5 taza de leche entera ½ taza de cubos de hielo
GOLOSINA DE GALLETAS 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 3 galletas de chocolate 3 gotas de extracto de menta ½ taza de cubos de hielo 1 y ½ tazas de leche entera
LICUADO DOBLE DE CHOCOLATE Y FRESA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 3 galletas de chocolate 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de fresas
FRESA Y PLÁTANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas jugo de piña ½ taza de fresas ½ taza de plátanos
ISLANDIA DE COCO 1-3 cucharadas de proteína en polvo 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de plátanos 4 galletas saladas graham 1 cucharadita de extracto de coco
TAZA DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 3 galletas de chocolate
MOCA JAVA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharada de jarabe de chocolate 1 cucharada de café instantáneo
SUEÑO DE UNA NOCHE DE VERANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de jugo de piña ½ taza de arándanos ½ taza de frambuesas
PALETA DE CREMA DE NARANJA 1-3 cucharadas de proteína en polvo 1 y ½ tazas de leche entera 1 y ½ tazas de Gatorade de naranja ½ taza de hielo
FRAMBUESA ENCANTADORA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de jugo de piña ½ taza de plátanos ½ taza de frambuesas
LICUADO GANADOR DE PODER ISLANDIA 1-3 cucharadas de proteína en polvo ½ mango, pelado y cortado en cubos ½ taza de trozos de piña en jugo sin endulzar, sin drenar 1 kiwi, pelado y cortado en cubos 1 fresa ½ taza de cubos de hielo
LICUADO DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE CACAHUATE 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de leche de chocolate ½ taza de queso cottage 2 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 1.5 taza de hielo
LICUADO DE ALMENDRA Y COCO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de leche de chocolate 6 almendras 1 cucharadita de coco rallado ½ taza de extracto de almendra 1 taza de hielo
CLÁSICO DE VINNY 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de plátanos 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 4 galletas saladas graham 2 tazas de leche entera 1 taza de hielo
LICUADO EXPLOSIÓN DE MORAS 1 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 taza de fresas congeladas ½ taza de zarzamoras congeladas ½ taza de arándanos congelados ½ taza de yogurt ½ taza de yogurt natural 1 cucharaditas de miel 1 taza de hielo
LICUADO DE MANZANA Y CANELA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 taza de puré de manzana, sin endulzar 2 cucharadita de germen de trigo 1 cucharaditas de miel 1 taza de hielo
PASTEL DE CREMA DE PLÁTANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de plátanos 4 galletas saladas graham ½ cucharadita de canela
MEZCLADOR DE CEMENTO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharada de Greens Plus ½ taza de arándanos ½ taza de fresas
MOUSE DE CHOCOLATE Y FRAMBUESAS 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 cucharada de jarabe de chocolate ½ taza de frambuesas 1/5 taza de leche entera ½ taza de cubos de hielo
GOLOSINA DE GALLETAS 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 3 galletas de chocolate 3 gotas de extracto de menta ½ taza de cubos de hielo 1 y ½ tazas de leche entera
LICUADO DOBLE DE CHOCOLATE Y FRESA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 3 galletas de chocolate 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de fresas
FRESA Y PLÁTANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas jugo de piña ½ taza de fresas ½ taza de plátanos
ISLANDIA DE COCO 1-3 cucharadas de proteína en polvo 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de plátanos 4 galletas saladas graham 1 cucharadita de extracto de coco
TAZA DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 3 galletas de chocolate
MOCA JAVA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharada de jarabe de chocolate 1 cucharada de café instantáneo
SUEÑO DE UNA NOCHE DE VERANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de jugo de piña ½ taza de arándanos ½ taza de frambuesas
PALETA DE CREMA DE NARANJA 1-3 cucharadas de proteína en polvo 1 y ½ tazas de leche entera 1 y ½ tazas de Gatorade de naranja ½ taza de hielo
FRAMBUESA ENCANTADORA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de jugo de piña ½ taza de plátanos ½ taza de frambuesas