Mas sanos q los gainers q les parece

peco7

Ya hace falta que le den
Os pongo unos licuados o batidos como les llamen ya me contaran cual esta mas rico si los quisieran mas dulces pueden ponerle sustituto de azucar e incluso mas sanos q los gainers.





LICUADO GANADOR DE PODER ISLANDIA 1-3 cucharadas de proteína en polvo ½ mango, pelado y cortado en cubos ½ taza de trozos de piña en jugo sin endulzar, sin drenar 1 kiwi, pelado y cortado en cubos 1 fresa ½ taza de cubos de hielo


LICUADO DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE CACAHUATE 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de leche de chocolate ½ taza de queso cottage 2 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 1.5 taza de hielo


LICUADO DE ALMENDRA Y COCO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de leche de chocolate 6 almendras 1 cucharadita de coco rallado ½ taza de extracto de almendra 1 taza de hielo


CLÁSICO DE VINNY 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 taza de plátanos 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 4 galletas saladas graham 2 tazas de leche entera 1 taza de hielo


LICUADO EXPLOSIÓN DE MORAS 1 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 taza de fresas congeladas ½ taza de zarzamoras congeladas ½ taza de arándanos congelados ½ taza de yogurt ½ taza de yogurt natural 1 cucharaditas de miel 1 taza de hielo


LICUADO DE MANZANA Y CANELA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 taza de puré de manzana, sin endulzar 2 cucharadita de germen de trigo 1 cucharaditas de miel 1 taza de hielo


PASTEL DE CREMA DE PLÁTANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de plátanos 4 galletas saladas graham ½ cucharadita de canela


MEZCLADOR DE CEMENTO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharada de Greens Plus ½ taza de arándanos ½ taza de fresas


MOUSE DE CHOCOLATE Y FRAMBUESAS 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 cucharada de jarabe de chocolate ½ taza de frambuesas 1/5 taza de leche entera ½ taza de cubos de hielo


GOLOSINA DE GALLETAS 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 3 galletas de chocolate 3 gotas de extracto de menta ½ taza de cubos de hielo 1 y ½ tazas de leche entera


LICUADO DOBLE DE CHOCOLATE Y FRESA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 3 galletas de chocolate 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de fresas


FRESA Y PLÁTANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas jugo de piña ½ taza de fresas ½ taza de plátanos


ISLANDIA DE COCO 1-3 cucharadas de proteína en polvo 1 y ½ tazas de leche entera ½ taza de plátanos 4 galletas saladas graham 1 cucharadita de extracto de coco


TAZA DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural 3 galletas de chocolate



MOCA JAVA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de leche entera 1 cucharada de jarabe de chocolate 1 cucharada de café instantáneo


SUEÑO DE UNA NOCHE DE VERANO 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de jugo de piña ½ taza de arándanos ½ taza de frambuesas


PALETA DE CREMA DE NARANJA 1-3 cucharadas de proteína en polvo 1 y ½ tazas de leche entera 1 y ½ tazas de Gatorade de naranja ½ taza de hielo



FRAMBUESA ENCANTADORA 1-3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla 1 y ½ tazas de jugo de piña ½ taza de plátanos ½ taza de frambuesas
 
q os parecen
 
Se ven buenisimos xD pa chuparse los dedos jdr xD.

pero prefiero los Juainers

20-30 gr de proteinas sabor fresa o vainilla
200 ml de Yogurt liquido Sabort Fresa,piña,limon,etc etc da = .
150 ml de agua
100 gr de avena
a la licuadora y a chuparse los dedos.
 
Se ven buenisimos xD pa chuparse los dedos jdr xD.

pero prefiero los Juainers

20-30 gr de proteinas sabor fresa o vainilla
200 ml de Yogurt liquido Sabort Fresa,piña,limon,etc etc da = .
150 ml de agua
100 gr de avena
a la licuadora y a chuparse los dedos.

si ven sabrosos algunos pero me quedo con el mass juainer de toda la vida!!

_beso__beso__beso__beso__beso__beso__beso__beso__beso__beso__abrazo__abrazo__abrazo__abrazo__abrazo__abrazo__abrazo__abrazo_
 
fiu fiu q ricos
 
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