como ultimamente nadie esta por la labor de contestar,te contesto yo aunque llevo tomandolo una semana....se nota,el producto es muy bueno...se toma media hora antes del entrenamiento incluso los dias de no entreno tambien, a la misma hora que entrenarias habitualmente,pastillas vienen unas 7,sino recuerdo mal,3 amarillas,3 marrones y una roja,si te afecta la cafeina y los excitantes puedes desechar la roja.
Vienen 30 bolsas,o sea,te dura un mes, el bote dice que lo tomes 3 semanas y descansa una.
Espero haberte ayudado.
Un saludo