realmente afecta hacer biceps y al otro dia espalda?

[diegotf]

hola amigos
queria consultarles si realmente afecta que haga
lunesecho-biceps y el martes:espalda-triceps
creen que se sobreentrenara el biceps??

 

[wesc]

yo ago esa rutina y no noto sobreentrenamiento, de todas formas el dia de biceps no meto mas de 8 series

 

[Shin AntAres]

Esto esta muy tratado ya.

Si puedes hacerlo de esa manera no hay problema, si tienes problemas modifica los días de entreno y asunto resuelto. Depende de la recuperación de cada persona.