nitor-tech+super pump+hidratos

pt3n

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hola,hoy he pillado proteina:nitro tech,super pump e hidratos de carbono y se ke el nitro lo tomo al acabar el entreno el super pump antes de entrenar 30-45min;y kisiera saber cuando meter los hidratos ya ke dudo si meterlos con las protes despues de entrenar o antes de ir ala cama,y ke tal resultado dara al juntar estos tres suplementos,tambien tengo creatina creapure de weider ke me regalo un amigo pero creo ke al tomar el super pump es suficiente no...UN SALUDO.
 
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